Jastëkët e vjetër, të zverdhur ose me njolla lagështie, si dhe ata të prodhuar me fibra sintetike, janë më të rrezikshmit. Ata lëshojnë kimikate dhe myk që hyjnë në trup, duke shkaktuar lodhje kronike, vështirësi në frymëmarrje dhe inflamacion të organeve të brendshme.

Mjekët paralajmërojnë se zgjidhja është ndërrimi i jastëkëve çdo një ose dy vite. Duhet të preferohen materialet organike, si pambuku, bambuja apo leshi, dhe larja të bëhet me detergjentë të butë.

Një gjumë i qetë nuk vjen nga rastësia, por nga kujdesi që tregoni për shëndetin tuaj.