Dashuri në kohë kaosi

Diana Raab Ph.D.

Edhe pse koncepti i dashurisë është i rëndësishëm gjatë gjithë vitit, të gjithëve na duhet herë pas here një kujtesë për rolin e madh që ajo luan në jetën tonë. Meqë shkurti shihet shpesh si muaji i dashurisë, është një moment i mirë për të reflektuar mbi këtë koncept universal. Për më tepër, po jetojmë në një kohë me shumë kaos, konfuzion, urrejtje dhe zemërim në vendin tonë, dhe ndoshta tani të flasim për dashurinë është më e rëndësishme se kurrë.

Çfarë është dashuria?

Dashuria mund të shihet si një forcë më e lartë ose si një gjendje në të cilën hyjmë dhe nga e cila dalim. Cilado qoftë pikëpamja apo besimi juaj, koncepti i dashurisë zakonisht ngjall emocione dhe kuptime pozitive. Që kur mora letrën time të parë të dashurisë nga një i dashur i fëmijërisë, e kuptova se të biesh në dashuri dhe të jesh i dashuruar mund të ndryshojë jetën dhe të sjellë emocione të fuqishme, si gëzim dhe entuziazëm. Ka një ndjenjë të bukur, të vështirë për t'u përshkruar, një lloj shkëlqimi që rrezaton nga dikush që është në dashuri.

bell hooks, në librin e saj prekës All About Love, thotë se për të dashur vërtet duhet të mësojmë të kombinojmë disa përbërës: kujdesin, përkëdheljen, vlerësimin, respektin, përkushtimin dhe besimin, si edhe komunikimin e sinqertë dhe të hapur. Kur duam, zbulojmë shumë për veten. Të jesh në dashuri nuk është e lehtë. Shpesh na vë në rrezik. Dashuria na ndryshon. Na transformon.

5 lloje dashurie

Dashuria shpirtërore: shihet si një ndjenjë e thellë lidhjeje, uniteti dhe dhembshurie ndaj një personi tjetër ose ndaj njerëzimit në tërësi. Shkon shumë përtej intimitetit apo tërheqjes fizike.

Dashuria romantike: një gjendje emocionale e shënuar nga afeksioni, tërheqja dhe dëshira për një person tjetër.

Dashuria për veten: të dish që nuk je vetëm dhe që jeton në një gjendje dashurie. Ka të bëjë me marrjen e vendimeve me dashuri dhe ndjekjen e rrugës që përçon dashuri brenda teje.

Dashuria për natyrën: karakterizohet nga kujdesi, dashuria dhe përgjegjësia për gjithçka që i përket botës natyrore.

Miqësia dhe familja: dashuria për miqtë dhe familjen karakterizohet nga afërsia emocionale, kujdesi dhe besnikëria.

Nevoja për t'u dashur

Nevoja për t'u dashur është universale. Të qenit i dashur mbështet mbijetesën, zhvillimin dhe ndjenjën e mirëqenies. Ajo forcon edhe vetëvlerësimin dhe identitetin. Së fundmi mora nga rafti një tjetër klasik, The Art of Loving nga Erich Fromm. Ky libër thekson rëndësinë e dashurisë si përgjigje ndaj problemeve të ekzistencës njerëzore. Unë besoj se për të dashur dikë tjetër, duhet fillimisht të duash veten, dhe Fromm e mbështet këtë ide.

Dashuria dhe fëmijëria

Sipas bell hooks, shumë gjëra për dashurinë i mësojmë në fëmijëri. Përvojat e fëmijërisë formësojnë mënyrën se si e shohim dashurinë. Shumica e njerëzve mund të kthehen me mendje te fëmijëria dhe të kujtojnë një moment kur janë ndier më të dashur dhe nga kush. Kjo vlen edhe për ata që janë rritur në familje problematike. Zakonisht ka pasur dikë që u ka qëndruar pranë në momentin kur kishin më shumë nevojë.

Dashuria dhe marrëdhëniet

Në librin Love the Way You Want It, Robert Sternberg thotë se shkaku më i shpeshtë i dështimit të një marrëdhënieje është egoizmi i njërit ose i të dy partnerëve. Fatkeqësisht, jetojmë në një epokë narcizmi.

Kur mbusha 16 vjeçe, mjeku i familjes më dha librin Love and Will nga Rollo May. Kur e hapa për herë të parë, nuk e kuptova çfarë po thoshte autori. Isha ndoshta shumë e re, ndaj e vendosa librin në raft dhe e harrova.

Vite më vonë, ndërsa punoja për disertacionin tim mbi fuqinë shëruese dhe transformuese të shkrimit të kujtimeve, e rizbulova librin dhe mençurinë e tij. May thekson se të gjithë kemi një dëshirë të thellë për një marrëdhënie dashurie më të madhe se vetja jonë, shpesh për të kapërcyer vetminë. Këto marrëdhënie mund të jenë të gjata ose të shkurtra. Në të dy rastet, dashuria dhe erosi janë forca shtytëse.

Dashuria si praktikë e përditshme

Që dashuria të jetë e vlefshme, duhet ushtruar rregullisht. Duhet t'i ofrojmë dashuri vetes dhe të tjerëve. Kjo nënkupton të jemi të vëmendshëm, të pranishëm në moment dhe të tregojmë empati e mirësi kur është e nevojshme. Do të thotë gjithashtu të jemi të respektueshëm dhe të kujdesshëm ndaj të tjerëve, për të ushqyer mirëqenien e tyre.

Sipas Ram Dass në Be Love Now: "Nëse shpërndan dashuri, zhytesh në detin e dashurisë. Bëhesh një dritë udhëzuese dashurie për ata që të rrethojnë."

Me kalimin e moshës, mendoj se ajo që ka më shumë rëndësi është ndjenja e qetësisë dhe kënaqësisë. Ne kalojmë nga egoja te shpirti; puna jonë nuk është më aq e rëndësishme sa thelbi ynë. Shpirti është vetëdija. Ram Dass thotë se kalimi nga egoja te shpirti ndodh përmes dashurisë.

Ata që arrijnë të shpërndajnë dashuri në botë shpesh ndihen më mirë me veten dhe me botën. Të duash dhe të ndihmosh të tjerët të jep forcë. Edhe një buzëqeshje apo një gjest i vogël mund t'ia ndryshojë ditën dikujt. Elizabeth Kübler-Ross, në librin e saj The Wheel of Life, thotë se shpërblimet më të mëdha në jetë vijnë nga ofrimi i dashurisë ndaj dikujt në nevojë dhe se bekimet më të mëdha vijnë nga ndihma që u japim të tjerëve.

Ndonjëherë thjesht kemi një ditë të keqe dhe është më e vështirë të ndiejmë dashuri. Një mënyrë për ta përballuar këtë është t'i ofrojmë dashuri dikujt tjetër. Me shumë gjasë, kjo do t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Kur përqendrohemi te të tjerët dhe jo vetëm te vetja, shërimi vjen. Dhënia është shëruese për shpirtin. Muzika shpesh konsiderohet shëruese. Një ide tjetër është të krijoni një listë këngësh dashurie për të ushqyer shpirtin tuaj.

Përmbledhje

Dashuria është një emocion mbi të cilin duket se kemi pak kontroll. Ose është aty, ose jo. Megjithatë, dashuria është ndoshta fjala më e thellë, më e mrekullueshme dhe më komplekse në gjuhën njerëzore, që shpreh dëshirë dhe ndërlidhje. Dashuria dhe dhembshuria janë në zemër të traditave më të mëdha shpirtërore të botës. Dashuria shpesh shihet si e barasvlershme me thelbin hyjnor të ekzistencës dhe burimin e gjithë jetës, ose sido që secila fe e quan të vërtetën e saj më të lartë.

Në një kohë kur ka kaq shumë kaos dhe urrejtje në botë, është e rëndësishme të ndalemi dhe të mendojmë se si mund ta duam njëri-tjetrin më plotësisht. Në fakt, Beatles kishin të drejtë qysh në vitet '60 kur këndonin: "All you need is love." / Psychology Today – Syri.net