Për shkak të cilësisë së dobët të gjumit, mund të ndiheni më të vjetër se sa jeni, ka treguar një studim i ri.

Autorja kryesore e hulumtimit është Serena Sabatini nga Universiteti i Exeter. Hulumtimi përfshirë 4,482 njerëz të cilët janë 50 vjeç. 

Ata iu përgjigjën një pyetësori në lidhje me perceptimin e ëndrrave të tyre. 

Ata gjithashtu iu përgjigjën pyetjeve në lidhje me ndryshimet negative në aftësinë e kujtesës, humbjen e energjisë, mungesën e motivimit, etj.

Ekspertët kanë zbuluar se ata që kanë raportuar gjumin me cilësi të dobët ndihen gjithashtu shumë më të vjetër se sa janë. 

Gjumi i keq jo vetëm që ndikon në mënyrën se si ndihemi, por sigurisht që mund të lërë pasoja reale në shëndetin tonë.

“Fazat e gjumit janë thelbësore sepse na ndihmojnë të shërohemi nga sëmundja, të pushojmë trupin dhe të rregullojmë emocionet”, tha Sabatini.

Dr. Cristiano Guarana paralajmëroi se mund të ketë vështirësi në procesin e të menduarit, sepse lidhja midis amigdalës dhe korteksit paraballor të trurit është zvogëluar.

"Ata janë përgjegjës për kontrollin e impulseve dhe përpunimin e informacionit përkatës. Për shembull, njerëzit që kanë probleme me gjumin nuk mund të mbajnë vëmendjen, të marrin vendime të pamenduara dhe të kenë kontroll të dobët mbi emocionet negative," shpjegoi ai.