Novak Djokovic tregoi çfarë i tha të birit kur ky u ankua se ishte i mërzitur

Mërzia e lejon mendjen të endet, gjë që mund të çojë në frymëzime të reja. Në të njëjtën kohë, mërzia mund të stimulojë ide për aktivitete të kënaqshme, tregon një përmbledhje e hulumtimeve nga viti 2024 e botuar në revistën shkencore "Springer Nature".

Në thelb, kur dikush është i mërzitur, kjo mund ta motivojë atë të mësojë se si ta shmangë mërzinë, e cila është një aftësi e dobishme që fëmijët duhet ta zhvillojnë, sipas hulumtimit " Springer Nature ".

Autorët e hulumtimit madje hipotetizojnë se kjo aftësi mund të kontribuojë në shëndet më të mirë mendor dhe pavarësi më të madhe më vonë në jetë. Megjithatë, shkencëtarët ende nuk e kanë konfirmuar përfundimisht se ky është vërtet rasti, raporton Nova.rs.Megjithatë, një pjesë e madhe e prindërve nuk dinë si ta “menaxhojnë” kur fëmijët ankohen për mërzi dhe ofrojnë zgjidhje të shpejta, zakonisht një telefon, një lodër të caktuar, një libër ose një film.

Në podkastin “On Purpose”, Novak Djokovic foli për rëndësinë e ndjenjës së mërzisë dhe se pati një bisedë me të birin rreth kësaj.

"Mërzia është një gjë e mirë. Djali im është 10 vjeç dhe disa ditë më parë patëm një ditë aktive. Ishim pranë liqenit, luajtëm ping-pong, futboll, shkuam me kajak... Patëm disa orë shumë aktive. Pas kësaj ai erdhi tek unë dhe tha: 'Babi, jam i mërzitur.' I thashë se është në rregull nëse ka qenë i zënë për një kohë, dhe së dyti, nëse je i mërzitur, duhet të mësosh të mërzitesh në shtëpi.

Mërzia është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet sepse kjo është koha kur jemi më kreativë dhe kjo është koha kur mund të analizosh mendimet e tua që u shtypën nga telefoni ose disa gjëra të tjera..." tha Djokovic.

Pikërisht ajo për të cilën flet Djokovic është tema kryesore e studimit të lartpërmendur të vitit 2024. Në hulumtim, ka mënyra për të krijuar një mundësi për mërzitje "produktive" tek fëmijët në një "sulm mërzie".

Mësojini fëmijëve si të përballojnë mërzinë dhe frustrimin duke:

Jepni një shembull personal: Kur jeni të mërzitur, tregoni fëmijës suaj se si e përballoni atë ndjenjë. Madje mund t’i përshkruani mendimet tuaja me zë të lartë, për shembull, “Nuk jam i sigurt çfarë të bëj tani. Do të shikoj përreth për një ide.” Mundohuni ta paraqisni mërzinë si një mundësi dhe jo si një problem.

Kushtojini vëmendje nevojave të fshehura: Nëse fëmija juaj kërkon vazhdimisht ide ose ankohet vazhdimisht, ai në fakt mund të dëshirojë diçka tjetër nga ju, si vëmendje.

Pyeteni drejtpërdrejt: "A do të luash me mua?" Nëse keni kohë, mund të jetë një mundësi për kohë cilësore së bashku. Nëse nuk keni kohë ose dëshironi ta inkurajoni më shumë pavarësi, drejtojeni përsëri te "menuja e tij e aktiviteteve" dhe caktoni kohë së bashku për më vonë.

Mësojini të pranojnë dështimin: Ndonjëherë aktivitetet nuk do të dalin ashtu siç i kanë imagjinuar. Lavdërojeni fëmijën për përpjekjen dhe pyeteni se çfarë mësoi prej saj. Herën tjetër, ndoshta ai do ta kujtojë dhe do ta përdorë atë përvojë.