Disa mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të ndihet më i sigurt në kohë të pasigurta

Shumë fëmijë dhe të rinj rriten me pasiguri që mund t’i rëndojnë shumë. Ata shqetësohen për të ardhmen, dhe shumë prej tyre zhvillojnë frikëra dhe probleme të shëndetit mendor.

"Pikërisht për këtë arsye ata kanë nevojë për spiranca të sigurta, për t'i ndihmuar të lundrojnë në jetë", thotë shkencëtarja e shëndetit Anne Kaman nga Qendra Mjekësore Universitare Hamburg-Eppendorf e Gjermanisë, ku ajo është zëvendësdrejtoreshë e seksionit të kërkimit të Shëndetit Publik të Fëmijëve.

Si fëmijët zhvillojnë forcën dhe vetëbesimin

Çfarë e forcon shëndetin mendor të fëmijëve dhe të rinjve? Kaman rendit këto pika kryesore:

Vëmendje, kujdestarë të qëndrueshëm dhe vende të sigurta: ata që ndihen të kujdesur mirë mund të flasin për frikërat dhe streset e tyre dhe t'i përballojnë ato më lehtë.

Spiralet sociale në jetën e përditshme: miqësitë, ritualet familjare dhe strukturat e besueshme ofrojnë mbështetje. Dhe ato ndihmojnë në zhvillimin e aftësive sociale.

Përvojat e vetë-efikasitetit: fëmijët kanë nevojë për mundësi për të përjetuar se: "Unë mund të bëj një ndryshim". Kjo i ndihmon ata jo vetëm të "durojnë" situata të vështira, por edhe të "përballen në mënyrë aktive me to", thotë ajo.

Vetëbesimi: Në kohë krize, shumë fëmijë dhe të rinj përjetojnë humbje të kontrollit, kështu që është e rëndësishme t'i inkurajojmë ata. "Një pikëpamje pozitive për të ardhmen, mund të ofrojë udhëzime." Mënyra se si prindërit e modelojnë përballimin e stresit, është gjithashtu e rëndësishme.

Kaman thotë "Nuk ka të bëjë me injorimin e vështirësive, por me përjetimin e tyre si të kapërcyeshme." Kjo nxit forcën e brendshme dhe vetëbesimin tek fëmijët - dhe ky qëndrim është një faktor mbrojtës kyç, veçanërisht në kohë krize.

Çfarë do të thotë qëndrueshmëri

“Rezistenca nuk do të thotë të mendosh ‘asgjë nuk mund të më lëndojë’, por të jesh i vetëdijshëm se nuk je vetëm në një krizë”, thotë shkencëtarja e komunikimit Anna Frey. Me fjalë të tjera, të dish se “mund të marr ndihmë, kam njerëz tek të cilët mund të drejtohem, di mjetet që mund të përdor”.

Mund të ketë pika kontakti për fëmijët, të rinjtë dhe kujdestarët në zonën tuaj, ku kushdo që ka pyetje mund të ketë qasje në informacione dhe këshilla falas dhe anonime. Kontrolloni nëse ka linja ndihme ose burime në internet, që mund t'ju mbështesin./ DPA News.