Shkenca dhe psikologjia bien dakord: të gjithë ëndërrojnë, madje edhe ata që janë të bindur se nuk ëndërrojnë.

Edhe pse shumë besojnë se thjesht "nuk ëndërrojnë ", shkenca pohon të kundërtën - të gjithë ëndërrojmë çdo natë.

Por pse disa njerëz nuk i kujtojnë kurrë ëndrrat e tyre? Nga cilësia e gjumit deri te aktiviteti i trurit në fazën REM, ekspertët zbulojnë se çfarë ndodh vërtet gjatë një "nate pa ëndrra" dhe pse vetëdija jonë ndonjëherë vendos të fshijë imazhet nga nënndërgjegjja.

A jeni zgjuar ndonjëherë me ndjesinë sikur nuk keni ëndërruar asgjë? Bini në gjumë lehtë, flini të qetë gjithë natën, por zgjoheni në mëngjes me përshtypjen se mendja juaj është plotësisht bosh, sikur ëndrra të ishte thjesht një heshtje e gjatë dhe e pandërprerë.

Shumë njerëz pohojnë se nuk ëndërrojnë kurrë, dhe shpesh e thonë këtë me një ndjesi çudie ose dorëheqjeje, sikur të ishte thjesht pjesë e personalitetit të tyre.

A është vërtet e mundur të kemi netë pa ëndrra? Apo ëndrrat ekzistojnë gjithmonë - thjesht nuk i mbajmë mend ato?

Ne të gjithë ëndërrojmë çdo natë.

Shkenca dhe psikologjia bien dakord për një gjë: të gjithë ëndërrojnë, madje edhe ata që janë të bindur se nuk ëndërrojnë. Ëndrrat ndodhin gjatë fazës REM të gjumit, një periudhë në të cilën truri është pothuajse aq aktiv sa kur jemi zgjuar.

Gjatë kësaj faze, ëndrrat luajnë një rol të rëndësishëm: ato ndihmojnë në konsolidimin e kujtimeve, përpunimin e emocioneve dhe u japin kuptim përvojave tona të përditshme.

Nëse zgjoheni në mëngjes duke ndjerë sikur nuk keni ëndërruar asgjë, ka shumë të ngjarë që thjesht nuk i mbani mend ëndrrat tuaja.

Pse nuk i mbajmë mend ëndrrat tona?

Aftësia për të kujtuar ëndrrat ndikohet nga faktorë të shumtë, nga cilësia e gjumit, zgjimi gjatë natës, nivelet e stresit dhe gjenetika.

Hulumtimet tregojnë se njerëzit që kanë gjumë më të lehtë kanë më shumë gjasa të kujtojnë ëndrrat e tyre sepse zgjohen gjatë fazës REM, ndërsa ata që flenë më thellë zakonisht ndihen sikur nuk kanë ëndërruar fare.

Kur dikush thotë "Unë nuk ëndërroj kurrë", kjo nuk do të thotë që ëndrrat nuk ekzistojnë. Truri thjesht i ruan ato në pjesën e pavetëdijshme të kujtesës pa lënë gjurmë në vetëdijen tonë.

Çfarë do të thotë kur nuk ëndërrojmë ose nuk i kujtojmë ëndrrat?

Ndonjëherë, kalojnë javë ose edhe muaj pa kujtuar asnjë ëndërr. Shkencëtarët shpjegojnë se kjo është shpesh pasojë e një faze REM më të shkurtër ose të ndërprerë, por edhe efektet e disa ilaçeve, siç janë ilaçet kundër depresionit ose ilaçet e gjumit, të cilat mund të zvogëlojnë gjallërinë e ëndrrave.

Nga një perspektivë psikologjike, një periudhë pa kujtesë ëndrrash mund të tregojë një fazë në të cilën mendja është më pak e fokusuar te emocionet. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se diçka nuk shkon; përkundrazi, ndonjëherë mund të nënkuptojë që truri po përpunon informacionin në heshtje, pa pasur nevojë ta përkthejë atë në imazhe dhe histori.

Megjithatë, në disa raste, mungesa e zgjatur e gjumit mund të shoqërohet me pagjumësi ose çrregullime të tjera të gjumit, të cilat duhet të monitorohen nëse bëhen një fenomen i vazhdueshëm.