Kondicionimi i ajrit ofron shumë përfitime, por ka edhe disa të meta të dukshme

Kur temperaturat rriten, mund të jetë shumë joshëse të ndizni kondicionerin në nivelin më të lartë. Ndërsa është një mënyrë efektive për të qëndruar freskët, kondicioneri mund të ketë gjithashtu disa efekte anësore të papritura.

Ne folëm me disa mjekë, të cilët zbuluan pesë mënyra befasuese se si kondicioneri mund të ndikojë në trupin tuaj dhe ndanë këshillat e tyre kryesore për reduktimin e këtyre ndikimeve të mundshme shqetësuese.

1. Lëkura

Ekspozimi i zgjatur ndaj ambienteve me ajër të kondicionuar mund të ketë një efekt të dukshëm tharës në lëkurën tuaj.

“Kondicioneri ka tendencën të largojë lagështinë nga ajri, gjë që na bën të ndihemi më freskët, por mund të rrisë humbjen e ujit nga lëkura juaj,” shpjegon Dr Opel Baker, mjek i përgjithshëm (GP) në klinikën Mayfield në Mbretërinë e Bashkuar. “Kjo mund të çojë në lëkurë të thatë, ndjesi tendosjeje, rrjepje dhe madje mund të shkaktojë rritje të ndjeshmërisë, ekzemë ose çarje të buzëve.

“Ndërkohë, nëse tashmë keni prirje për lëkurë të thatë ose të ndjeshme, mund të vini re se kondicioneri e përkeqëson edhe më shumë.”

2. Sytë

“Në mënyrë të ngjashme, kondicioneri mund t’ju thajë sytë dhe mund të shkaktojë djegie ose pickim. Shumë rrallë, mund të keni shikim të turbullt, por kjo është shumë e pazakontë,” thotë Baker.

Ai shton se personat që mbajnë lente kontakti mund të përjetojnë më shumë shqetësim se të tjerët.

“Nëse i mbyllni sytë (pulitni) pak më shumë se zakonisht, kjo mund të ndihmojë që gjërat të qetësohen,” rekomandon Baker.

3. Hunda dhe fyti

“Hunda dhe fyti juaj janë të krijuar për të qëndruar të lagësht, kështu që nëse thahen mund të irritohen,” thotë Baker. “Kjo mund të çojë në dhimbje fyti, hundë të bllokuar ose zë të ngjirur.”

Dr Lucy Hooper, mjeke e përgjithshme me bazë në Londër dhe bashkëthemeluese e Coyne Medical, pajtohet dhe shton: “Kur hunda dhe fyti juaj thahen, kjo do të thotë se jeni më pak në gjendje të largoni mukusin, i cili është një pjesë e rëndësishme e sistemit tonë të mbrojtjes imunitare.”

Disa njerëz mund të përjetojnë gjakderdhje nga hunda.

“Kondicioneri mund të thajë membranat mukoze në pjesën e brendshme të hundës, gjë që e bën atë më të prirur ndaj çarjeve. Prandaj, nëse e fryni hundën shumë fort ose e prekni hundën, kjo mund të shkaktojë gjakderdhje nga hunda,” thotë Baker.

4. Mushkëritë

“Nëse njësitë e kondicionimit të ajrit nuk mirëmbahen siç duhet, kjo mund të rrisë qarkullimin e pluhurit, polenit dhe mykut, të cilët mund të irritojnë mushkëritë tuaja dhe mund të nxisin probleme të mushkërive si astma,” thotë Baker.

Hooper shton: “Këto ambiente gjithashtu mund të rrisin mundësinë e marrjes së infeksioneve të traktit respirator dhe, nëse tashmë keni një sëmundje të mushkërive, marrja e një infeksioni mbi të mund të jetë problematike.”

5. Dhimbjet

“Nëse keni qëndruar në një dhomë hoteli me kondicioner për një periudhë të gjatë kohe, mund të keni përjetuar dhimbje koke ose dhimbje trupi. Kjo ndodh sepse lëkura juaj është tharë dhe me shumë gjasa jeni dehidratuar, ndërsa rrjedha e ajrit të ftohtë mund të ketë shkaktuar pak tension të muskujve,” shpjegon Baker.

“Dehidratimi zakonisht është shkaku kryesor i këtyre llojeve të simptomave, por kondicioneri mund të ketë efekte dytësore.”

Ja disa këshilla se si t’i luftoni këto efekte irrituese:

Qëndroni të hidratuar

“Sigurohuni që të pini shumë ujë dhe të qëndroni të hidratuar gjatë gjithë ditës,” këshillon Baker.

Hidratoni lëkurën tuaj

“Nëse e dini që do të jeni në një ambient me ajër të kondicionuar për një periudhë të gjatë kohe, sigurohuni që lëkura juaj të jetë e hidratuar mirë,” këshillon Baker. “Kjo do të ndihmojë në krijimin e një lloj barriere për të humbur më shumë lagështi.”

Kërkoni produkte që përmbajnë humektantë, si glicerinë ose acid hialuronik.

“Do të sugjeroja përdorimin e diçkaje që ka një sasi të mirë të atyre që ne i quajmë humektantë. Ata e mbulojnë lëkurën shumë mirë dhe e mbajnë atë shumë të lagësht,” rekomandon Hooper.

Blini bimë shtëpie

Kënaqeni veten me një bimë të re për shtëpinë.

“Shumë bimë shtëpie mund të ndihmojnë në shtimin e lagështisë përsëri në atmosferë,” thotë Hooper.

Mbroni buzët tuaja

“Përdorni një balsam ushqyes për buzët për t’i mbrojtur ato,” sugjeron Baker.

Blini disa pika për sy

“Personat që mbajnë lente kontakti mund të dëshirojnë t’i mbajnë lentet e tyre për më pak kohë se zakonisht ose të përdorin pika për sy,” sugjeron Hooper.

Ndryshoni pozicionin e grykave të kondicionerit në makinën tuaj

“Nëse jeni në makinë, përpiquni t’i drejtoni grykat e kondicionerit larg fytyrës ose syve tuaj,” rekomandon Baker.

Mbajeni të pastër njësinë e kondicionerit

“Mund të jetë jashtë kontrollit tuaj në një hotel ose zyrë, por nëse keni një njësi kondicionimi në shtëpi, sigurohuni që ajo të mirëmbahet dhe të kujdeset siç duhet,” këshillon Baker. “Sigurohuni që të ketë filtra të rinj dhe të pastër.”

Merrni një lagështues ajri

“Mund të konsideroni përdorimin e një lagështuesi ajri në shtëpi, i cili mund të ndihmojë në ruajtjen e një pjese të lagështisë në ajër,” sugjeron Baker.

Përshtatni kohët kur përdorni kondicionerin

“Mendoni se sa shumë ju duhet në të vërtetë ta përdorni kondicionerin,” sugjeron Hooper. “Sigurisht që ai ka shumë përfitime për të na freskuar, por mund të mos keni nevojë për të gjënë e parë në mëngjes kur jeni në shtëpi ose në zyrë./DPA News