Kumbullat jeshile konsumohen shpesh si për shijen e tyre të athtë ashtu edhe për përfitimet që ato ofrojnë. 

Ky frut është i  njohur dhe si një burim i plotë i vitaminës C, gjithashtu i pasur me kalcium, përmban vitamina dhe minerale që mund të jenë të dobishme për shëndetin, të tilla si fibra, vitamina A, C dhe K dhe natrium. 

Po cilat janë përfitimet që marrim  kur konsumojmë këtë frut? 

Kumbulla jeshile njihet si një frut i pasur me përmbajtje acidi organik. 

Këto acide organike ndihmojnë në mbajtjen alkaline të trupit. 

Kur konsumohet me produkte të qumështit si ayran, kos dhe djathë, rrit përthithjen e kalciumit dhe është i dobishëm për shëndetin e kockave dhe dhëmbëve. 

Kur konsumohet me ushqime të pasura me proteina si mishi, peshku, vezët dhe gjeli i detit, ndihmon në neutralizimin e efektit acidik të këtyre ushqimeve duke i reduktuar ato. 

Si rezultat, metabolizmi mbështetet dhe ndihmon për të pasur një efekt pozitiv në proceset e humbjes së peshës. 

Kumbullat jeshile, të cilat janë të pasura me fibra të tretshme, lehtësojnë tretjen dhe ndihmojnë në parandalimin e problemeve të kapsllëkut. 

Kumbullat jeshile, kur konsumohen rregullisht, janë të dobishme në forcimin e mishrave të dhëmbëve.

Ato përmbajnë shumë vitaminë C, ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar.