Ka disa ushqime që për shkak të vlerave kalorike apo të mënyrës së gatimit të tyre duhen konsumuar me masë. Gjëja e parë që duhet të keni parasysh është se ushqimet e përmendura në fotogalerinë e mësipërme nuk janë domosdoshmërisht të këqija. Fakti që përmbajnë shumë kalori nuk do të thotë që ato duhet të eliminohen nga dieta, por vetëm të reduktohet konsumi i tyre për të shmangur efektet e dëmshme për shëndetin.
Kaloritë janë një masë energjie për të vlerësuar vlerën ushqyese të ushqimit. Këto janë të rëndësishme për shëndetin, pasi sigurojnë sasinë e nevojshme të energjisë për funksionimin e organizmit. Ushqimi përbëhet nga makronutrientë të tillë si karbohidratet, proteinat dhe yndyrnat. Në përgjithësi, ato që japin më shumë kalori janë karbohidratet.
Sa më e lartë të jetë marrja e kalorive, pa një shpenzim të tyre, aq më i madh është rreziku për të qenë mbipeshë ose obez.
Patatet e skuqura
Patatinat
Pijet e gazuara
Mishi
Mishi i përpunuar (sallam, kremviçe etj.)
Ushqimet me yndyrna të pangopura
Patatet
Tortat ose pastat
Drithëra të rafinuara
Ushqime të skuqura
Lëngjet e përgatitura të frutave
Gjalpi
Ushqimi i shpejtë (fast food)
Makaronat
Akullorja
Sushi
Alkooli
Sallatat e "ngarkuara" me djathra apo qepë të skuqura
Buka e bardhë
Pica
Lajthitë
Reçeli
Çokollata e bardhë
Salsat
Kikirikët
© SYRI.net
Zemërimi mund të shkaktoj atak në zemër, studimi: Çfarë ndodh për 40 minuta
IKSHPK: Në Kosovë s’është regjistruar asnjë efekt anësor serioz nga përdorimi i vaksinave Astra Zeneca
Me veti anti-plakje dhe pasur me vitaminë C, përdorimi i trëndafilit të egër lufton inflamacionin, redukton variçet dhe eliminon rrudhat në lëkurë
Denonco
Merrni lajmet më të fundit nga SYRI.net në çdo moment dhe kudo që të jeni!
