Një dhimbje koke gjatë vapës nuk është e padëmshme - mund të jetë shenjë e një problemi serioz

Dhimbjet e kokës të shkaktuara nga nxehtësia ose faktorët mjedisorë mund të shoqërohen me simptoma të ndryshme, varësisht nga shkaku.

Dhimbja e kokës mund të ndodhë gjatë motit të ngrohtë ose gjatë aktiviteteve fizike që rrisin temperaturën e trupit. Megjithatë, rrallë është pasojë e vetë nxehtësisë , por më shpesh shkaktohet nga ndonjë shkaktar i lidhur, siç është dehidratimi , ekspozimi i tepërt në diell ose lodhja nga nxehtësia. Trajtimi dhe masat parandaluese, siç është marrja e mjaftueshme e lëngjeve dhe shmangia e diellit, mund të ndihmojnë shumë, shkruan "Medical News Today".

Shkaqet e mundshme

Dhimbjet e kokës që ndodhin me temperatura të larta zakonisht shkaktohen nga një nga faktorët e mëposhtëm.

Një nga shkaqet më të mundshme është dehidratimi. Mungesa e lëngjeve në trup çon në ngushtimin e enëve të gjakut, gjë që mund të shkaktojë dhimbje koke. Gjatë vapës ose ushtrimeve fizike, trupi humbet ujë dhe elektrolite përmes djersitjes, dhe nëse një person nuk e kompenson këtë humbje, mund të ndodhë dehidratim. Dehidratimi gjithashtu mund të përkeqësojë gjendjet ekzistuese, të tilla si migrena dhe simptomat që shoqërohen me to.

Sëmundjet që lidhen me nxehtësinë, të tilla si lodhja nga nxehtësia dhe goditja nga nxehtësia, janë gjithashtu një shkak i zakonshëm i dhimbjeve të kokës. Sipas Instituteve Kombëtare të Shëndetit të SHBA-së (NIH), shkaktarë të tjerë të zakonshëm të dhimbjeve të kokës përfshijnë ekspozimin e tepërt ndaj diellit ose dritave të forta, gjumin e pamjaftueshëm, konsumin e alkoolit dhe qëndrimin e keq.

Çfarë tregojnë simptomat e mëposhtme?

Dhimbjet e kokës të shkaktuara nga nxehtësia ose faktorët mjedisorë mund të shoqërohen me simptoma të ndryshme, varësisht nga shkaku.

Nëse dhimbja e kokës është rezultat i lodhjes nga nxehtësia, mund të shfaqen edhe simptoma të tjera të mbinxehjes. Shenjat paralajmëruese përfshijnë djersitje të tepërt, të përziera ose të vjella, marramendje, dhimbje muskulore, dobësi, lodhje, lëkurë të ftohtë dhe të lagësht, si dhe një puls të shpejtë, por të dobët. Humbja afatshkurtër e vetëdijes është gjithashtu e mundur.

Goditja nga nxehtësia është një gjendje më serioze me simptoma të ngjashme. Nëse një person me dhimbje koke ka temperaturë të lartë trupi, lëkurë të nxehtë, të thatë ose të lagësht, konfuzion, rrahje të forta dhe të shpejta të zemrës, të përziera ose lëkurë të skuqur, është e nevojshme të telefononi menjëherë një ambulancë, raporton Index.hr.

Së bashku me dhimbjen e kokës, dehidratimi mund të shkaktojë edhe etje të fortë, gojë dhe buzë të thata, lëkurë të thatë, urinë me ngjyrë të errët, lodhje, marramendje, si dhe ulje të urinimit dhe djersitjes. Nëse dehidratimi përkeqësohet dhe shfaqen simptoma të tilla si konfuzion, mungesë e plotë e urinimit, humbje e vetëdijes, rrahje të shpejta të zemrës, frymëmarrje e shpejtë ose shok, është e nevojshme të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Personat që vuajnë nga migrena shpesh përjetojnë të përziera, të vjella dhe ndjeshmëri ndaj dritës, së bashku me një dhimbje koke të fortë dhe pulsuese në njërën ose të dyja anët e kokës. Rreth një në pesë persona me migrenë përjetojnë edhe të ashtuquajturën aurë.

Si të parandaloni dhimbjen e kokës të shkaktuar nga nxehtësia

Është e mundur të ndërmerren hapa për të parandaluar dhimbjet e kokës të shkaktuara nga nxehtësia, dehidratimi dhe faktorë të tjerë mjedisorë.

Mundohu të qëndrosh i qetë

Nëse kaloni kohë jashtë, qëndroni në hije sa më shumë që të jetë e mundur, bëni pushime të shpeshta dhe kufizoni aktivitetet në pjesët më të freskëta të ditës. Brenda, kondicionerët dhe ventilatorët mund të ndihmojnë.

Qëndroni të hidratuar.

Mbani me vete një shishe ujë dhe pijeni rregullisht gjatë gjithë ditës. Rekomandohet që të kufizoni konsumin e pijeve me përmbajtje të lartë sheqeri, natriumi, kafeine dhe alkooli, pasi ato mund të rrisin dhimbjet e kokës dhe të kontribuojnë në dehidratim.

Kushtojini vëmendje simptomave.

Sapo të ndjeni shenjat e para të sëmundjes që lidhet me nxehtësinë, siç janë lodhja, dhimbja e kokës ose marramendja, pushoni menjëherë në një vend të freskët. Merrni masa për t'u freskuar, për shembull duke pirë ujë të ftohtë ose duke bërë dush.

Trajtimi i dhimbjes së kokës

Nëse shfaqet dhimbje koke, disa masa vetëndihme mund ta lehtësojnë ose eliminojnë dhimbjen. Nëse është e nevojshme, mund të merren qetësues dhimbjesh pa recetë. Megjithatë, përdorimi afatgjatë i analgjezikëve mund të përkeqësojë dhimbjet e kokës, kështu që në rast të dhimbjeve kronike të kokës, këshillohet të konsultoheni me një mjek për një plan të përshtatshëm trajtimi.Ftohja dhe hidratimi janë hapa kyç në lehtësimin e dhimbjeve të kokës të shkaktuara nga dehidratimi dhe sëmundjet që lidhen me nxehtësinë.

Përveç kësaj, dhimbjet e kokës mund të lehtësohen nga ndryshimet në stilin e jetës, të tilla si gjumi i mjaftueshëm, ngrënia e një diete të ekuilibruar, mbajtja e qëndrimit të duhur dhe menaxhimi i stresit. Ndonjëherë pushimi në një dhomë të freskët dhe të errët me sy të mbyllur mund të lehtësojë dhimbjet e kokës që lidhen me motin e nxehtë dhe ekspozimin ndaj dritës.

Kur duhet të kërkoni ndihmë mjekësore

Nëse keni dhimbje koke të shpeshta, duhet të konsultoheni me një mjek pasi ato mund të jenë shenjë e një problemi tjetër shëndetësor. Ndihmë mjekësore duhet të kërkohet gjithashtu nëse përjetoni dhimbje koke migrenoze për herë të parë ose nëse vini re ndryshime në frekuencën e migrenave ekzistuese.

Në rast të simptomave të goditjes nga nxehtësia, siç janë konfuzioni, dobësia dhe marramendja, është e nevojshme të telefononi menjëherë ndihmën emergjente mjekësore.

Parashikimi

Në shumicën e rasteve, një dhimbje koke nga nxehtësia do të zhduket vetvetiu kur personi të dalë nga nxehtësia dhe të pijë mjaftueshëm lëngje. Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë dhe pushimi mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes.

Personat që vuajnë nga migrena duhet të flasin me mjekun e tyre rreth strategjive të trajtimit, të cilat shpesh synojnë si lehtësimin e sulmeve aktuale ashtu edhe parandalimin e sulmeve të ardhshme. Nëse nxehtësia, dielli ose faktorë të tjerë mjedisorë janë shkaktarë të rinj të migrenës, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek rreth masave shtesë parandaluese.