Si ndikojnë ndryshimet e temperaturës në tru dhe kush preket më shumë

Shumë njerëz pohojnë se ditët me diell i bëjnë më të lumtur, ndërsa moti i zymtë dhe i ftohtë i lodh. Pohime të tilla shpesh hidhen poshtë si përshtypje subjektive, por studime të reja sugjerojnë se pas tyre mund të ketë një biologji të vërtetë.

Shkencëtarët kanë zbuluar se ndryshimet në temperaturën e jashtme mund të ndikojnë në humorin, nivelet e energjisë dhe cilësinë e gjumit, dhe efekti është veçanërisht i theksuar tek njerëzit që vuajnë nga depresioni ose çrregullimi bipolar . Rezultatet e hulumtimit, të botuara në Journal of Affective Disorders , konfirmojnë se koha nuk është vetëm një temë bisede, por edhe një faktor i rëndësishëm që formëson shëndetin tonë mendor, shkruan Tportal.hr .

Për të hetuar lidhjen midis motit dhe gjendjes emocionale, shkencëtarët ndoqën më shumë se 450 pjesëmarrës gjatë disa sezoneve. Duke përdorur telefona inteligjentë, subjektet regjistruan humorin, nivelin e energjisë, ankthin dhe cilësinë e gjumit disa herë në ditë. Studiuesit më pas i krahasuan këto të dhëna me të dhënat meteorologjike lokale për të përcaktuar nëse kishte një lidhje midis ndryshimeve në temperaturë dhe ndryshimeve në gjendjen psikologjike.

Rezultatet treguan se një lidhje e tillë ekziston vërtet. Edhe pasi u morën në konsideratë faktorë të tjerë të rëndësishëm, siç janë ekspozimi ndaj dritës së ditës, mosha dhe gjinia, temperatura mbeti një parashikues i rëndësishëm i mirëqenies emocionale.

"Njerëzit janë pjesë e mjedisit të tyre. Faktorë si temperatura dhe drita na ndikojnë, dhe të kuptuarit e këtyre lidhjeve mund të na ndihmojë të kuptojmë më mirë shëndetin mendor", shpjegon Dr. Debangan Day i Universitetit A&M të Teksasit.

Pranvera sjell më shumë energji dhe humor më të mirë, vjeshta e befasuar

Rezultatet më interesante u shfaqën gjatë pranverës dhe vjeshtës, stinët në të cilat kushtet e motit ndryshojnë më shpejt.

Tek njerëzit që vuajnë nga depresioni dhe çrregullimi bipolar, ditët e ngrohta të pranverës shoqëroheshin me humor më të mirë, nivele më të larta energjie dhe gjumë më cilësor. Me fjalë të tjera, rritja e temperaturës nuk nënkuptonte vetëm ardhjen e një moti më të mirë, por shoqërohej edhe me një përmirësim të matshëm të gjendjes psikologjike.

Një model i tillë nuk ishte po aq i theksuar tek personat pa çrregullime të diagnostikuara të humorit.

Ndërsa rezultatet e pranverës ishin relativisht të pritura, rezultatet e vjeshtës sollën një surprizë të vërtetë. Studiuesit zbuluan se për njerëzit me çrregullim bipolar, si ditët më të ngrohta ashtu edhe ato më të ftohta se mesatarja sezonale shoqëroheshin me rezultate emocionale më pozitive.Shkencëtarët ende nuk mund ta shpjegojnë plotësisht një marrëdhënie të tillë jolineare.

"Në pranverë, rezultatet ishin intuitive. Por në vjeshtë, pamë se si devijimet nga mesatarja, si ato më të ngrohta ashtu edhe ato më të ftohta, mund të kenë një efekt pozitiv. Kjo është diçka që ende nuk e kemi kuptuar", thotë Day.

Zbulimi tregon se truri i njeriut mund të reagojë ndaj kushteve të motit në një mënyrë shumë më komplekse sesa mendohej më parë.

Dielli nuk luan aq shumë rol.

Studimet e mëparshme mbi ndryshimet sezonale të humorit ishin përqendruar kryesisht në sasinë e dritës së ditës , veçanërisht gjatë muajve të dimrit. Hulumtimet e reja sugjerojnë se vetë temperatura mund të ketë një efekt të veçantë dhe të pavarur në shëndetin mendor, gjë që është shumë e rëndësishme në kohën e ndryshimeve klimatike, kur ekstremet dhe luhatjet e papritura të temperaturës po bëhen më të zakonshme.

"Ndërsa ndryshimi i klimës rrit ndryshueshmërinë e përditshme të temperaturës, të kuptuarit e ndikimit të mjedisit në shëndetin mendor bëhet një përparësi e rëndësishme e shëndetit publik", paralajmëron Dr. Kathleen Merikangas e Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor të SHBA-së.

A mund të parashikojnë parashikimet e motit një ditë edhe kriza psikologjike?

Një nga mundësitë më interesante të hapura nga ky hulumtim është zhvillimi i një sistemi paralajmërues të hershëm për përkeqësimin e shëndetit mendor. Meqenëse kushtet e motit mund të parashikohen relativisht me besueshmëri ditë më parë, shkencëtarët besojnë se të dhënat e motit një ditë mund të integrohen në mjetet dixhitale të monitorimit të shëndetit mendor .

Sisteme të tilla mund t’i paralajmërojnë mjekët dhe pacientët për periudha rreziku në rritje, veçanërisht ata që vuajnë nga depresioni ose janë diagnostikuar me çrregullim bipolar.

Hulumtimi është pjesë e një trendi më të gjerë në të cilin shkencëtarët po përdorin telefonat inteligjentë dhe pajisjet e veshshme për të monitoruar në kohë reale se si mjedisi ndikon në shëndetin e njeriut.

Edhe pse ende nuk është e mundur të thuhet se moti përcakton drejtpërdrejt humorin tonë, ka prova gjithnjë e më të shumta se ai ka një ndikim shumë më të fortë në emocionet tona sesa besonim deri vonë.