Studimi i ri gjen lidhje midis problemeve të gjumit dhe vetëlëndimit në vitet e adoleshencës

Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis problemeve të gjumit në adoleshencë të hershme dhe rrezikut për vetëlëndim në vitet e mëvonshme, ka zbuluar një studim i fundit në Mbretërinë e Bashkuar. Studiuesit theksojnë se adoleshentët 14-vjeçarë që raportojnë vështirësi në gjumë kanë më shumë gjasa të përfshihen në vetëlëndim kur arrijnë moshën 17 vjeç.

Hulumtimi, i botuar në Journal of Child Psychology and Psychiatry, përfshiu mbi 10,000 pjesëmarrës, të cilët u pyetën për zakonet e tyre të gjumit dhe sjelljet e mundshme vetëdëmtuese. Rezultatet treguan se gjumi i pamjaftueshëm, zgjimet e shpeshta gjatë natës dhe vështirësia për të fjetur lidhen me një probabilitet më të lartë të vetëlëndimit, si në moshën 14 ashtu edhe në moshën 17 vjeç.

“Vetëdëmtimi është një nga shkaqet kryesore të vdekjes tek adoleshentët dhe të rinjtë. Gjumi i dobët shpesh paraprin ose bashkëndodh me mendime dhe sjellje vetëvrasëse, ndaj është një tregues i rëndësishëm për parandalim të hershëm”, tha Nicole Tang, psikologe klinike në Universitetin e Warwick.

Edhe pas marrjes në konsideratë të faktorëve të tjerë, si gjinia, statusi socio-ekonomik, depresioni dhe vetëvlerësimi, problemet me gjumin mbetën të lidhura ngushtë me sjelljen vetëdëmtuese. Kjo sugjeron se gjumi është një faktor rreziku i modifikueshëm, i cili mund të ndihmojë në reduktimin e rasteve të vetëlëndimit.

Studiuesit theksojnë se ndërhyrjet e thjeshta, si promovimi i orareve më të rregullta të gjumit në familje dhe në shkolla, mund të kenë ndikim afatgjatë në mirëqenien mendore të adoleshentëve.

“Ndërsa kjo është një marrëdhënie e pafavorshme, ne në fakt mund të bëjmë diçka për këtë. Me ndërhyrje të mirëmenduara, situata mund të përmirësohet”, u shpreh Michaela Pawley, një tjetër autore e studimit.

Ky zbulim vjen në një kohë kur mungesa e gjumit dhe vetëlëndimi po rriten si shqetësime madhore të shëndetit publik në Evropë dhe më gjerë.