Ekspertët shpjegojnë se simptomat e ftohjes shpesh ndihen më të rënda gjatë natës për shkak të ritmit cirkadian të trupit, orës së brendshme të trupit që rregullon funksione të ndryshme trupore.

Kur perëndon dielli dhe trupi ndien kohën e gjumit, truri lëshon më pak hormone stresi si kortizoli. Ndërsa kjo ndihmon qelizat imune të bëhen më aktive për të luftuar patogjenët, gjithashtu mund të shkaktojë inflamacion, duke kontribuuar në simptomat e ftohjes. Rënia e kortizolit, e cila ka efekte anti-inflamatore, mund ta përkeqësojë problemin. Për më tepër, shtrirja shkakton grumbullimin e mukusit në pjesën e pasme të fytit, duke çuar në rrjedhjet e hundës dhe mungesa e shpërqendrimit gjatë natës mund t'i bëjë simptomat e kollës më të dukshme.

Për të lehtësuar simptomat e ftohjes gjatë natës, ekspertët rekomandojnë pirjen e shumë lëngjeve gjatë ditës për të holluar mukozën. Spërkatjet e kripura të hundës mund të ndihmojnë në pastrimin e mukusit, dhe tabletat e kollës me shije menteje ose spërkatjet e fytit mund të ofrojnë një ndjesi ftohjeje në fyt, duke lehtësuar irritimin.

Megjithatë, përpjekja për të ndaluar kollën nuk këshillohet, pasi kolla është përgjigja natyrale e trupit për të eliminuar irrituesit. Në përgjithësi, ruajtja e hidratimit dhe përdorimi i ilaçeve që ofrojnë lehtësim pa ndaluar përgjigjet natyrale të trupit mund të kontribuojnë në një gjumë më të rehatshëm nate gjatë një ftohjeje./Dailymail - Syri. net