Çka ndodh me trurin tuaj kur humbni dikë që doni?

10:48, 08/03/2023

Studiuesit përfunduan një studim intrigues që ilustron se sa i thellë dhe i përhapur mund të jetë efekti i ngjarjeve negative personale dhe se si truri juaj reagon ndaj pikëllimit.
Tre profesorë finance nga shkollat ​​kryesore të biznesit gjurmuan performancën e 75,000 kompanive daneze në 2 vitet para dhe pasi CEO kishte përjetuar një vdekje familjare. Performanca financiare ra 20% pas humbjes së një fëmije, 15% pas vdekjes së bashkëshortit dhe pothuajse 10% pas vdekjes së ndonjë anëtari tjetër të familjes.

Në të vërtetë, kur studimet e imazhit të trurit bëhen te njerëzit që janë të pikëlluar, vërehet një rritje e aktivitetit përgjatë një rrjeti të gjerë neuronesh.
Këto zona lidhëse lidhen jo vetëm me gjendjen shpirtërore, por edhe me kujtesën, perceptimin, konceptimin, madje edhe rregullimin e zemrës, sistemit tretës dhe organeve të tjera.

Kjo tregon ndikimin e përhapur që mund të ketë humbja apo edhe zhgënjimi.
Dhe sa më shumë të ndalemi te mendimet negative, aq më të zhvilluara bëhen këto rrugë nervore.
Rezultati mund të jetë preokupim kronik, trishtim apo edhe depresion.

•Pra, si mund të mësojmë të përballemi me humbjen, zhgënjimin dhe pengesat e përditshme në mënyrë më konstruktive? Mbani parasysh këtë strategji të përballimit të pikëllimit, të cilat po funksionojnë për shumë njerëz:

Jini në gatishmëri për “ndërhyrje”.

Sapo të dalloni një mendim negativ ndërhyrës, vizualizoni një shenjë ndalimi. Shkoni aq larg sa të thoni “Stop!” nëse ndihmon.
Programoni kujtimet tuaja të trishtuara.
Ashtu siç nuk e kënaqni menjëherë çdo dhimbje urie, shtyni kujtimet e trishtuara për një kohë kur nuk keni nevojë të jeni produktiv ose të angazhuar (të themi, gjatë orës së drekës).
Sidoqoftë, mos i shqyrtoni kurrë mendimet e tilla para gjumit.
Kjo është një ftesë për negativitet dhe faj për të mbledhur forcë.
Para gjumit, aktiviteti elektrik zvogëlohet në rajonet e trurit që lidhen me arsyetimin analitik dhe ne bëhemi më pak objektivë.

© SYRI.net

Lexo edhe:

• Gjysma e çifteve ndahen pas udhëtimit të tyre të parë së bashku, arsyet do t’ju habisin
• Ekspertët: Ngjyra e rrobave të banjës së fëmijës mund të luajë një rol në sigurinë e tyre në pishinë
• Dhia qeramike e mbretit Charles III shitet 13,000 euro