'Nonna-maxxing' - Trendi i frymëzuar nga gjyshet italiane

Harrojini rutinat e ndërlikuara të mirëqenies dhe suplementet e shtrenjta. Trendi më i fundit shëndetësor që po pushton mediat sociale ngjan shumë me jetën e përditshme të gjyshes suaj italiane - dhe ekspertët thonë se mund të funksionojë vërtet.

"Nonna-maxxing", një lëvizje virale që qarkullon gjerësisht në TikTok, i inkurajon njerëzit të përvetësojnë zakonet e thjeshta dhe të qëllimshme të një gjysheje italiane, ose "nonna". Koncepti ka tërhequr vëmendjen e Gjeneratës Z, por apeli i tij shtrihet nëpër breza. Në thelb të saj, trendi mbështet gatimin nga e para, ecjen e përditshme, kopshtarinë, vaktet e gjata familjare, ndërveprimin shoqëror në botën reale dhe kohën e reduktuar para ekranit.

Zakone të thjeshta, rezultate serioze

Erin Palinski-Wade, një dietologe e regjistruar me bazë në New Jersey, shpjegoi tërheqjen e këtij trendi.

“Nonnamaxxing është një trend i vitit 2026 që përqafon stilin e jetës më të ngadaltë të një gjysheje italiane. Mendoni për gatimin nga e para, vakte të gjata familjare, shëtitje të përditshme, kopshtari dhe më pak kohë para ekranit”, tha për Fox News Digital Erin Palinski-Wade, një dietologe e regjistruar me bazë në New Jersey.

Zakonet mund të duken modeste, por hulumtimet mbështesin fuqinë e tyre. Një studim i vitit 2020 i botuar në American Journal of Preventive Medicine, zbuloi se vetëm 15 minuta ecje e shpejtë çdo ditë zvogëlonte rrezikun e vdekjes së parakohshme. Gatimi nga e para është i lidhur me një ushqyerje më të mirë, ndërsa vaktet e përbashkëta ofrojnë përfitime si për shëndetin fizik ashtu edhe për atë mendor.

Italia renditet vazhdimisht midis vendeve me jetëgjatësinë më të lartë, dhe Sardenja njihet si një rajon i Zonës Blu — një nga pak vendet në botë me popullsi të shquara njëqindvjeçare. Modelet e jetesës në këto rajone, duke përfshirë lëvizjen e vazhdueshme, ushqimin e vërtetë dhe lidhjen e fortë shoqërore, kanë qenë objekt i studimeve të jetëgjatësisë për vite me radhë.

Pse është e rëndësishme të lësh telefonin mënjanë?

Një nga temat më kryesore të këtij trendi është theksi i tij në largimin nga ekranet.

Laurie Singer , një eksperte e shëndetit mendor, vuri në dukje koston psikologjike të angazhimit të vazhdueshëm digjital.

“Ne e dimë që bashkëveprimi me të tjerët personalisht, në vend që të kalosh kohë para ekraneve, përmirëson ndjeshëm shëndetin mendor”, tha ajo për Fox News Digital, duke shtuar se mediat sociale shpesh nxisin krahasimin dhe ulin vetëvlerësimin.

Singer theksoi gjithashtu vlerën e aktiviteteve praktike si kopshtaria, pjekja e ushqimit, thurja dhe ecja — aktivitete që nxisin përqendrimin, praninë dhe uljen e ankthit.

“Nonnamaxxing na inkurajon të jemi të pranishëm rreth një detyre, si kopshtaria, pjekja e furrës ose thurja, ose thjesht të bëjmë një shëtitje të vetëdijshme, që ofron diçka ‘të vërtetë’”, tha ajo.

Ideja është që angazhimi në detyrë, në vend të shmangies, ndërton një ndjenjë qëllimi dhe qetësie - cilësi që përcaktojnë stilin e jetës nonna.

Plakja si zgjedhje, jo si rënie

Ky trend gjithashtu sfidon mënyrën se si njerëzit mendojnë për plakjen. Sonja Lyubomirsky, një studiuese në UC Riverside, ka studiuar se si mënyra e të menduarit për plakjen, lidhet me rezultatet reale.

«A është një dhuratë? A ka të bëjë me mençurinë, pjekurinë dhe pasurinë e jetës, apo ka të bëjë me përkeqësimin dhe humbjen?» tha ajo. «Të dyja mund të jenë të vërteta. Por ti mund të zgjedhësh.»

Kjo filozofi mishërohet nga Licia Fertz, një grua italiane, rutina e përditshme e së cilës përfshin veshjen elegante, veshjen e rrobave të ndritshme dhe vendosjen e grimit — jo për kotësi, por si një akt dashurie për veten.

«Mos mendo kurrë për veten tënde si të vjetër», i tha ajo SELF-it. «Ti lind i ri».

Një trend që ia vlen ta mbash

Ajo që e bën nonna-maxxing të dallohet në hapësirën e mbushur me njerëz të Wellness është thjeshtësia e saj. Nuk ka produkte për të blerë, nuk ka aplikacione për të shkarkuar dhe nuk ka programe me 12 hapa për të ndjekur. Trendi e paraqet jetesën tradicionale si një model modern të Wellness, duke e lidhur jetëgjatësinë me qëndrueshmërinë e stilit të jetesës dhe jo me kompleksitetin e industrisë.

Lëvizja, ushqimi i vërtetë, lidhja shoqërore dhe mentaliteti — këto janë shtyllat kryesore. Dhe nëse gjyshet italiane i kanë praktikuar ato për breza me radhë, ndoshta pjesa tjetër prej nesh sapo po ia dalim mbanë. DPA News.