Vrapimi i motit të ftohtë mund t’ju ndihmojë të ruani aftësinë tuaj fizike dhe ofron një shans për të shijuar ajrin e freskët, e madje mund të zbuloni se trupi juaj lëviz më mirë në të ftohtë sesa në nxehtësinë e verës.

Vrapimi në temperatura të ulëta mund të rrisë vetëbesimin dhe mund t’ju bëjë të ndiheni të përtërirë.

Një numër në rritje i kërkimeve tregojnë se vrapimi mund të ketë efekt shumë pozitiv në shëndetin tuaj mendor.

Nuk ka shumë njerëz që priren të vrapojnë në dimër, kështu që shtigjet e vrapimit që ju pëlqejnë mund të jenë tërësisht tuajat.

Stërvitja dhe vrapimi në të gjitha stinët dhe kushtet mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më mirë, por një gjë e tillë sipas studimeve, është më e theksuar në stinën e dimrit.