Gjumi është shumë i rëndësishëm për cilësinë e aktiviteteve të ditës, por është shumë i rëndëishëm edhe për shëndetin.

Sipas një studimi të fundit, orari i rregullt i gjumin e zvogëlon rrezikun nga sëmundjet e zemrës.

Ekspertët thonë se ritmi natyral 24 orësh i trupit është i rëndësishëm për mirëqenien dhe vigjilencën.

Sipas tyre, gjumi i ç’rregullt mund të ndikojë në rritjen e presionit të gjakut.