Osteoporoza është një sëmundje e njohur gjerësisht, e cila bën që kockat të dobësohen, të bëhen të brishta për shkak të përkeqësimit të mineraleve të kockave në trup. 

Në osteoporozën, kockat bëhen shumë të brishta, madje edhe përkulja ose kollitja mund të shkaktojë fraktura. 

Frakturat e lidhura me osteoporozën ndodhin më së shpeshti në ijë, kyç ose shpinë. 

Sëmundja nuk ka simptoma specifike. 

Rënia e gjatësisë, dhimbja e shpinës, dhe frakturat jo-traumatike të kockave mund të llogariten ndër simptomat e osteoporozës. 

Osteoporoza ndodh kur formimi i kockave të reja nuk mund të vazhdojë me humbjen e kockave të vjetra. 

Osteoporoza prek burrat dhe gratë e të gjitha racave. 

Medikamentet, një dietë e shëndetshme dhe ushtrimet me peshë mund të ndihmojnë në parandalimin e humbjes së kockave ose në forcimin e kockave tashmë të dobëta.

Mos harroni të bëni një matje të kockave

Diagnoza bëhet me matjen e densitetit kockor, d.m.th matja DEXA, e marrë nga rajonet e dorës, kyçit të dorës, ijeve dhe shtyllës kurrizore, të cilat janë zonat më të zakonshme të osteoporozës. 

Përveç kësaj, mund të kërkohen analiza të gjakut dhe urinës për të hetuar shkakun e sëmundjes dhe për të përcaktuar rrjedhën e saj. 

Osteoporoza është një sëmundje e trajtueshme. Pacientët që fillojnë trajtimin pas diagnozës nuk duhet të anashkalojnë kontrollet e tyre të rregullta dhe të kenë matje vjetore DEXA. 

Në këtë mënyrë mund të sigurohet mbrojtje nga efektet anësore të mundshme dhe rreziku i thyerjes së kockave.

6 hapat për të ulur rrezikun e osteoporozës 

1. Hani një dietë të rregullt dhe të ekuilibruar 2. Mos harroni të përdorni suplemente të vitaminës D dhe kalciumit 3. Ecni me shpejtësi mesatarisht 30 minuta 2-3 ditë në javë 4. Forconi muskujt tuaj duke bërë  ushtrime për forcimin e muskujve 5. Mos pini duhan dhe alkool 6. Nëse keni një sëmundje kronike, mos e neglizhoni ndjekjen dhe trajtimin e saj.

Është e rëndësishme për njerëzit që kanë kaluar menopauzë të hershme, kanë përdorur kortikosteroide për disa muaj ose kanë pasur një frakturë të ijeve në secilin nga prindërit, të vizitojnë një specialist për osteoporozën. 

Trajtimi i osteoporozës është planifikuar duke marrë parasysh moshën e pacientit, gjininë, praninë e sëmundjeve shoqëruese dhe ashpërsinë e sëmundjes. 

Në rastet kur vërehen simptoma më të lehta, suplementet me vitamina dhe minerale mund të rekomandohen nga një specialist. Në varësi të ashpërsisë së sëmundjes, mund të preferohen metodat e trajtimit që rrisin formimin e kockave ose parandalojnë shkatërrimin e kockave.