Mbajtja e një aplikacioni apo kalendari periodash është një zgjidhje e zgjuar jo vetëm për të shmangur njollat e padëshiruara dhe të sikletshme, por mbi të gjitha për të qenë korrekte me shëndetin tuaj.

Sipas ekspertëve të shëndetit një cikël i rregullt menstruacionesh ka një kohëzgjatje nga 21 deri në 35 ditë. Nëse afati është më i shkurtër apo më i gjatë se ky hark kohor atëherë mund të themi plotësisht se diçka nuk shkon.

Por afati kohor nuk është treguesi i vetëm i parregullsisë. Disa shenja të tjera janë:

Më të dhimbshme ose më pak të dhimbshme se zakonisht.

Fillon në ditë të ndryshme çdo muaj.

Zgjasin më shumë se 7 ditë.

Çrregullimi i ciklit menstrual asnjëherë nuk duhet të tolerohet nëse doni që të keni një shëndet të përgjithshëm të mirë.