Nëse vëreni ndonjë nga këto mendime që kalon nëpër mendjen tuaj, është koha për të sfiduar të menduarit tuaj:

1. “Ish-i im ishte më i miri”.

Gjuha që pasqyron se ish-i juaj ishte personi më i mirë në botë është shumë ekstreme dhe ka të ngjarë të jetë e pasaktë.

E vërteta është se ish-i juaj ndoshta kishte cilësi pozitive dhe negative, ashtu si të gjithë njerëzit. Ata nuk ishin më të mirët apo më të këqijtë; ishin diçka në mes.

Çfarë t’i thoni vetes në vend të kësaj:

“Ish-i im do të thoshte shumë për mua në një moment të jetës sime, por ata nuk ishin njeriu më i mirë apo më i keqi në botë.”

2. “Nëse ata do më donin më shumë, atëherë marrëdhënia jonë do të funksiononte.”

Është e përforcuar shoqërisht të mendosh se nëse e doni dikë mjaftueshëm, marrëdhënia juaj do të funksionojë.

E vërteta është se dashuria është shpesh një kusht i domosdoshëm që një marrëdhënie të zhvillohet dhe të lulëzojë por sigurisht që nuk është e mjaftueshme për ta bërë një lidhje romantike të shëndetshme ose të suksesshme. Çfarë t’i thoni vetes në vend të kësaj:

“Unë e doja vërtet ish-in tim, por dashuria nuk mjafton për të na bërë një çift të suksesshëm.”

3. “Nuk do ta harroj kurrë ish-in tim.”

Ish-i juaj mund të ketë qenë një person shumë i rëndësishëm në jetën tuaj, por tejkalimi i tyre ka të bëjë shumë me përpjekjet që bëni për të shëruar veten pas një ndarjeje.

Ka shumë gjëra që mund të zgjidhni të bëni për të ndihmuar veten si ndryshimi i të menduarit tuaj për ta bërë atë më të saktë dhe më të dobishëm.

Çfarë t’i thoni vetes në vend të kësaj:

“Unë nuk e kam harruar ish-in tim sot, por po zgjedh në mënyrë aktive të sfidoj mendimin tim për të ndihmuar veten të vazhdoj përpara.”

4. “Urrej gjithçka për ish-in tim”.

Ndonjëherë në një divorc ose ndarje shumë të diskutueshme, ne kujtojmë vetëm gjërat negative për një ish.

Ne bëhemi hiper të përqendruar tek ata si një përbindësh, një armik ose një person i tmerrshëm që shkatërroi jetën tonë.

Por e vërteta është se të qëndrosh i zemëruar dhe i inatosur me një ish-duke kujtuar vetëm të keqen-nuk është i dobishëm sepse të mban të fiksuar me dikë që nuk është më partneri yt. Çfarë t’i thoni vetes në vend të kësaj:

“Është e vështirë për mua të kujtoj ndonjë gjë pozitive për ish-in tim tani, sepse jam shumë e lënduar dhe e zemëruar për mënyrën se si përfundoi marrëdhënia jonë. Unë jam duke punuar për të hequr dorë nga zemërimi im.”

5. “Unë mund ta  ndryshoj ish-it tim”.

Ne nuk kemi fuqi mbi njerëzit e tjerë. Sado që dëshironi të ndryshoni ish-in tuaj, t’i bëni ata të dëshirojnë përsëri ose të ktheheni bashkë, kjo do të ndodhë vetëm nëse ju dhe ish-i juaj e dëshironi dhe punoni për ta bërë atë të ndodhë. Çfarë të them në vend të kësaj:

“Do të doja që ish-i im të dëshironte të ishte ende me mua. Realiteti është se tani ata nuk e bëjnë këtë, dhe unë nuk mund t’i bëj të ndryshojnë nëse nuk duan. Në vend që të fokusohem tek ata, unë do t’i kushtoj energjinë time ndryshimit dhe shërimit të vetes.”

6. “Ne jemi të destinuar të jemi bashkë.”

Kur njerëzit përdorin një gjuhë që është përcaktuese që supozon se ju duhet të jeni së bashku, ose gjithçka ndodh për një arsye, minon aftësinë tuaj për të ndikuar në rrjedhën e jetës suaj.

Mund të ndodhë që ju shpirtërisht besoni se gjithçka ndodh për një arsye dhe sigurisht që mund të mësoni diçka nga kjo ndarje; por nëse marrëdhënia juaj nuk funksionon për njërin ose të dy, nuk duhet të jeni bashkë sot.

Çfarë të them në vend të kësaj:

“Me të vërtetë mendova se ish-i im ishte partneri im për gjithë jetën,se duhej të ishim bashkë.

Por ne nuk jemi bashkë tani, kështu që nuk duhet të jemi bashkë sot. Unë do ta jetoj jetën time në një mënyrë që nderon këtë të vërtetë.”