Me moshën, mund të bëhet gjithnjë e më e vështirë për ne që të humbim yndyrën e trupit, të heqim kilogramët që kemi grumbulluar gjatë viteve dhe të qëndrojmë të dobët.
Megjithatë, shumë njerëz i përkeqësojnë gjërat duke vazhduar në zakone të këqija që kufizojnë rëndë përparimin e tyre dhe sabotojnë të gjithë punën e palodhur që kanë bërë për të hequr kilogramët e tepërt.
Siç shpjegojnë trajnerët për portalin Eat This, ka deri në dhjetë zakone të këqija që në fakt sabotojnë humbjen e peshës tek njerëzit mbi 50 vjeç, përcjell Index.hr. Këto zakone janë si më poshtë:
Duke anashkaluar ushtrimet e rregullta
Duke eliminuar të gjitha ushqimet e padëshiruara
pushime shumë të gjata midis ushtrimeve
Sasia e pamjaftueshme e gjumit
Prirje për të pasur një humor të keq dhe mendime negative
po përpiqeni të humbni peshë vetë
Bëni vetëm kardio
Mbi ushtrimin
Neglizhimi i ngrohjes para stërvitjes
Teknikë e dobët e ushtrimeve
© SYRI.net
10 kryengritjet që ndryshuan historinë
Sekreti i të qenit vendi i dytë më i lumtur në botë
Gruaja mban mend edhe kohën kur ishte në barkun e nënës
Denonco
Merrni lajmet më të fundit nga SYRI.net në çdo moment dhe kudo që të jeni!
