Nuk është e lehtë të krijohen pllakat në stomak
Keni vendosur fuqishëm të filloni stërvitjen dhe të forconi muskujt e barkut?
Shkëlqyeshëm… Ju sugjerojmë një set ushtrimesh në kohëzgjatje prej dhjetë minutash.
Mos përtoni dhe provoni që të gjitha ushtrimet t’i bëni në një ritëm të plotë dhe pa pushim.
Këto ushtrime i bëjnë mirë edhe përmirësimit të ekuilibrit, drejtqëndrimit të trupit si dhe dhimbjeve të shpinës.
Pas vetëm disa javësh do të filloni t’i vëreni efektet e para të ushtrimit.
Shihni planin e trajnimit:
© SYRI.net
Plane, udhëtime, para, horoskopi na e nis ditën kaq bukur, këto shenja qenkan me fat!
Mos i besoni më këto mite lidhur me prerjen e flokëve!
10 parfumet me lule që do t’ju bëjnë për vete
Denonco
Merrni lajmet më të fundit nga SYRI.net në çdo moment dhe kudo që të jeni!
