Njihni shenjat e goditjes nga nxehtësia, dehidratimit dhe emergjencave të tjera nga nxehtësia

Njerëzit reagojnë ndryshe ndaj nxehtësisë; disa janë mirë edhe kur temperaturat rriten ndjeshëm, ndërsa të tjerët kanë vështirësi.

Veçanërisht të rrezikuar nga problemet shëndetësore të shkaktuara nga nxehtësia janë personat mbi 65 vjeç, gratë shtatzëna, foshnjat dhe fëmijët e vegjël, si dhe personat me sëmundje të mëparshme, sipas Institutit Federal të Gjermanisë për Shëndetin Publik (BIÖG).

Kur bëhet kritike? 

Goditja nga dielli: kokë e nxehtë, ndonjëherë qafë e ngurtë

A keni qëndruar për një kohë të gjatë nën diellin përvëlues pa kapele? Atëherë jeni në rrezik për goditje nga dielli. Kjo shkakton irritim të meningjeve dhe, në raste të rënda, edhe enjtje të trurit, thotë BIÖG. Kjo mund të shfaqet përmes simptomave të mëposhtme:

dhimbje koke

të përziera

kokë e nxehtë dhe e kuqe

Të prekurit mund të kenë gjithashtu temperaturë të lehtë, çrregullime të vetëdijes, kriza dhe qafë të ngurtë.

Mbani parasysh se simptomat mund të shfaqen vetëm 2 deri në 12 orë pas ekspozimit të drejtpërdrejtë në diell. Foshnjat, fëmijët e vegjël dhe personat me pak flokë në kokë janë veçanërisht të rrezikuar.

Njohja e goditjes nga nxehtësia: çrregullimi i vetëdijes është shenjë paralajmëruese

Kur dikush pëson goditje nga nxehtësia, trupi i tij nuk është më në gjendje të largojë gjithë nxehtësinë përmes djersitjes dhe mekanizmave të tjerë, ndaj ajo grumbullohet.

Temperatura e trupit rritet në 41 gradë ose më shumë brenda 10 deri në 15 minuta, thotë Fondacioni Gjerman për Njohuritë Shëndetësore.

BIÖG liston shenjat e mëposhtme paralajmëruese që tregojnë goditje nga nxehtësia:

lëkurë e skuqur, e nxehtë dhe e thatë

të përziera, marramendje, të vjella

kriza

frymëmarrje e shpejtë dhe puls i shpejtë e i dobët

konfuzion, përgjumje, deri në humbje të vetëdijes

Goditja nga nxehtësia është kërcënuese për jetën. Nëse shihni dikë që dyshoni se po e pëson këtë gjendje, telefononi menjëherë shërbimet e emergjencës në numrin lokal.

Njohja e dehidratimit përmes testeve të lëkurës dhe presionit

Në ditët e nxehta, trupi humbet shumë lëngje përmes djersitjes. Nëse nuk pimë mjaftueshëm, rrezikojmë mungesë lëngjesh, e njohur mjekësisht si dehidratim. Kjo mund të shfaqet si:

buzë të thata dhe të çara

nevojë e rrallë për urinim

ulje e performancës, lodhje, vështirësi në përqendrim

dhimbje koke të lehta, marramendje

Testi i kapjes së lëkurës mund të tregojë nëse trupi ka humbur shumë lëngje. Për ta bërë këtë, kapni lëkurën në pjesën e pasme të dorës dhe lëshojeni. Nëse ajo kthehet shumë ngadalë në gjendjen normale, kjo tregon mungesë lëngjesh.

Në mënyrë alternative, shtypni për pak kohë shtratin e thoit. Nëse trupi është i hidratuar mjaftueshëm, ngjyra rozë e lëkurës kthehet në normalitet pas 2 deri në 3 sekonda.

Çfarë duhet bërë në emergjenca të lidhura me nxehtësinë

Goditja nga nxehtësia, dehidratimi dhe goditja nga dielli nuk janë gjithmonë të lehta për t’u dalluar nga jo-profesionistët. Për më tepër, ato mund të ndodhin njëkohësisht.

Nëse vëreni se ju ose dikush tjetër nuk ndihet mirë në ditët e nxehta të verës, duhet të mbani parasysh:

Nëse vetëdija e një personi është e çrregulluar ose ai është pa ndjenja, duhet të telefononi numrin e emergjencës për ndihmë.

Si rregull i përgjithshëm, largohuni shpejt nga nxehtësia dhe shkoni në hije ose në një vend të freskët. Ngrini lehtë kokën dhe pjesën e sipërme të trupit.

Nëse dyshoni për goditje nga dielli, mbuloni pjesën e pasme të qafës me copa të lagura. Kompresat e lagura ndihmojnë gjithashtu në ftohjen e trupit nëse dyshoni për goditje nga nxehtësia.

BIÖG gjithashtu këshillon heqjen e rrobave të tepërta.

Në përgjithësi, jo vetëm në rast rreziku dehidratimi, pini gjithmonë shumë lëngje, mundësisht ujë, çajra pa sheqer dhe pije të holluara me lëng frutash.

Por nëse dikush është pa ndjenja ose shumë i hutuar, mos i jepni lëngje, pasi mund të mbytet, paralajmëron BIÖG.

Nëse dikush është i dehidratuar, duhet të konsumojë banane, fruta të thata ose pije sportive izotonike, pasi ato ofrojnë një kombinim të fruktozës dhe mineraleve që ndihmon trupin të thithë ujin më shpejt.

Por nëse simptomat nuk përmirësohen, drejtohuni te mjeku sa më shpejt të jetë e mundur./ DPA News