Jennifer Lopez është një ndër gratë më të bukura të showbizz-it ndërkombëtar. Ylli 52 vjeçar, falë dietës që ndjek dhe stërvitjeve të përditshme, ka një bark të sheshtë dhe një trup muskuloz dhe të formësuar. Trajneri i saj personal, Dodd Romero, zbuloi 3 rregullat që Lopez ndjek për një bark të sheshtë.
Thekson 4 kategori ushqimore
Në dietën e saj të përditshme, ylli latin thekson kategoritë e mëposhtme të ushqimeve: proteina pa yndyrë, perime, yndyrna të mira dhe karbohidrate të mira.
Ajo u thotë “po” ushqimeve të shëndetshme dhe “jo” ushqimeve të përpunuara
Perimet jeshile si spinaqi, brokoli dhe zarzavatet kanë një vend të përditshëm në pjatën e saj. Jennifer Lopez shmang ushqimet e përpunuara dhe këmbëngul për përbërës të freskët.
Ajo pi shumë ujë
Jennifer pi të paktën shtatë gota ujë në ditë. Kështu, ajo hidraton trupin e saj dhe ka energjinë e nevojshme për të gjithë ditën.
© SYRI.net
FOTO/ E kërcënuan me jetë, Dafina Zeqiri reagon ashpër: Përderisa shteti nuk i merr seriozisht viktimat…
'Më ka ardhur në majë të hundës', Ilnisa Agolli tregon nëse ka kryer marrëdhënie me Meritonin
‘Ti shkul dhëmbët’, banori vendos të lerë BBVIP pas debatit me Eglën
Denonco
Merrni lajmet më të fundit nga SYRI.net në çdo moment dhe kudo që të jeni!
