Ylli portugez Cristiano Ronaldo po shkon 37-vjeç, por nuk ka rënë aspak nga forma e tij dhe këtë e dëshmoi me dy golat e shënuar në ndeshjen debutuese si i rikthyer te Manchester United.
Portugezi gëzon një gjendje fizike të shkëlqyr. Trupi dhe muskujt e tij janë perfektë dhe ai vijon të dhurojë spektakël në fushën e lojës si të ishte ende një djalosh 20-vjeçar.
Por cili është sekreti i kësaj forme të jashtëzakonshme?
DailyMail ka shkruar të përmbledhur ditën tipike për CR7 dhe nëse i hedhim një sy, ajo nuk është aspak e zakonshme.
Sa i përket ushqimit, ai ka një dietë strikte, ku lejohen vetëm proteinat pa dhjamë, drithërat, vitaminat dhe kripërat minerale. Në total gjatë një dite konsumohen 6 vakte, me një distancë 3-4 orë nga njëri-tjetri, kjo me qëllim që metabolizmi të mbahet gjithmonë aktiv dhe ai të ketë energji për stërvitje.
Sa i përket pijeve, për Ronaldon është i ndaluar çdo lloj alkooli nga dieta, duke lënë në tavolinë vetëm lëngje frutash si edhe ujë, të paktën 2 litra në ditë. Ronaldo bën një total prej 5 dremitjesh në gjumë çdo ditë, për një total prej 90 minutash.
Ai kryen çdo ditë sesione palestre në shtëpi, si edhe stërvitje në pishinë duke notuar. Një stërvitje konstante, që i lë shumë pak hapësirë për kohë të lirë dhe qejf. Ky është Cristiano Ronaldo!
© SYRI.net
Graciano: Argjira një vit më parë donte fëmijë, nuk isha gati
Surprizë për Glorian,çfarë shkruhej në helikopterin e ardhur në ‘Ferma VIP’
Albumi i Taylor Swift/ A ishte kjo këngë një diss për Kim Kardashian?
Denonco
Merrni lajmet më të fundit nga SYRI.net në çdo moment dhe kudo që të jeni!
