Gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit, muslimanët përmbahen nga ngrënia dhe pirja nga agimi deri në muzg.

Agjërimi mund të jetë sfidues për shumë njerëz, por për të shmangur ndjenjën e lodhjes, është e rëndësishme të konsumoni ushqime të pasura me lëndë ushqyese që ofrojnë energji të qëndrueshme dhe parandalojnë dehidratimin. Ja kush janë ato:

Hurmat:
Drithërat integrale
 Thjerrëzat
Arrat
 Kosi
 Spinaqi
 Pula dhe peshku
 Bananet dhe fruta të tjera
Vezët
 Patatet e ëmbla