“Bëni një vepër të mirë dhe jeta do t’jua kthejë”, thonë njerëzit e mençur dhe konfirmimi nga shkenca është një provë tjetër se altruizmi përmirëson shëndetin mendor dhe fizik.

Studime të shumta në të kaluarën kanë treguar se njerëzit që ndihmojnë të tjerët janë më të lumtur dhe kanë shëndet më të mirë fizik dhe mendor sesa ata që nuk shpenzojnë shumë kohë personale për të tilla vepra.

 Sidomos në kohë të vështira si pandemia COVID-19 ku njerëzit ishin të izoluar, veprimet vetëmohuese dukej se lehtësonin ankthin dhe stresin, duke konfirmuar se njerëzit po mblidhen rreth filantropisë.

Shkencërisht, sipas studimeve, këto “shpërthime” të shkurtra euforie që shfaqen tek ata që ofrojnë ndihmën e tyre, e lidhin mirësinë me çlirimin e neurotransmetuesve dhe hormoneve që bashkëformojnë humorin dhe mirëqenien. 

Sipas Waguih William IsHak , profesor dhe drejtues i psikiatrisë në Cedars Sinai në Los Angeles, hormoni i dashurisë, oksitocina që sekretohet, mbron shëndetin për shkak të vetive të tij anti-inflamatore dhe antistres.

Përveç kësaj, studiuesit po hetojnë nëse altruizmi përmirëson shëndetin mendor në një mënyrë të matshme, qoftë duke ulur nivelet e presionit të gjakut ose duke rritur sistemin imunitar. 

Madje një studim tregoi se shpenzimi i parave për të tjerët, në të njëjtën kohë përmirëson shëndetin kardiovaskular të të moshuarve me tension të lartë.

Një studim tjetër, i raportuar gjithashtu nga Shoqata Amerikane e Zemrës, shqyrtoi shprehjen e gjeneve, procesi që lejon një qelizë t'i përgjigjet mjedisit të saj vazhdimisht në ndryshim duke ekzaminuar ndryshimet që lidhen me rezultatet afatgjata të shëndetit fizik. 

Konkluzioni i hulumtimit ishte se duke i integruar këto “vepra të vogla, të mira” në jetën e përditshme, rregullimi gjenetik mund të ndryshohet pozitivisht.

 Siç shton dhe Sonja Lyubomirsky, profesoreshë e psikologjisë në Universitetin e Kalifornisë, Berkeley "gjetjet tona nga studimet tregojnë ndryshime të mundshme në shënuesit imunitarë që ndikojnë në zhvillimin ose rezistencën e sëmundjes".

Ndërsa Lara Aknin, drejtore e Laboratorit të Lumturisë dhe Ndihmës në Universitetin e Kolumbias në Kanada dhe hulumtuese kryesore në një studim të botuar në vitin 2020 në Social Issues and Policy Review , vuri në dukje se lumturia nga altruizmi ndikohet nga tre faktorë: autonomia, përshtatshmëria dhe relativiteti.

 “Njerëzit priren të korrin më shumë përfitime nga sjellja sociale kur janë ballë për ballë, duke parë kështu reagimet e të tjerëve ndaj dhuratës që kanë marrë”, tha Lara Aknin. 

Mund të nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar kohëzgjatjen e lumturisë , por siç rezulton, ekziston një lidhje  midis bujarisë dhe mirësisë, që do të thotë se oferta i bën njerëzit më të lumtur dhe njerëzit e lumtur ofrojnë më shumë.