Konsumimi i suplementeve të zinkut mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave të ftohjes dhe gripit, ka treguar një studim i ri.

Kjo u botua në një botim British Medical Journal të quajtur BMJ Open . 

Zinku mund të ndihmojë në luftimin e simptomave të zakonshme të infeksioneve të frymëmarrjes si kongjestion, kollë dhe dhimbje të fytit, si dhe në shkurtimin e kohëzgjatjes së sëmundjes.

Hulumtuesit në Universitetin e Western Sydney analizuan 28 prova klinike që përfshinin 5,446 të rritur dhe zbuluan se marrja e zinkut si një suplement oral ose sprej nazal mund të ndihmojë njerëzit që kanë një infeksion të frymëmarrjes.

Janë analizuar gjithashtu studimet e publikuara në 17 baza të të dhënave kërkimore angleze dhe kineze deri në fund të gushtit 2020. 

Ata vunë në dukje se përdorimi i zinkut nuk mund të përdoret si parandalim i koronavirusit.

Sipas të Shërbimit Shëndetësor Kombëtar (NHS), zink ndihmon trupin të krijojë qeliza të reja dhe enzimat, të shëruar plagët dhe karbohidratet procesit, yndyrna dhe proteina. Burrat duhet të marrin 9,5 mg zink në ditë dhe gratë 7 mg. 

Disa nga ushqimet e pasura me zink janë: mishi, butakët, djathi dhe buka.