A mund të ushtrohemi duke mbajtur një maskë?

Një studim i ri nga Universiteti Saskatchewan i përgjigjet pyetjes, e cila kohët e fundit ka qënë në qëndër të vëmëndjes për shkak të rregullave anti- covid.  

Performanca e ushtrimeve dhe nivelet e oksigjenit në gjak dhe muskuj të njerëzve të shëndetshëm,  shkruan studimi nuk preken nga përdorimi i një maske gjatë trajnimit intensiv.

Studimi, i botuar në Revistën Ndërkombëtare të Kërkimit Mjedisor dhe Shëndetit Publik, hedh dritë mbi peisazhin e errët të maskave, stërvitjeve dhe rrezikun pasues të marrjes joadekuate të oksigjenit ose, anasjelltas, rritjes së marrjes së dioksidit të karbonit.

Ekipi hulumtues vlerësoi përdorimin e një maske me tre shtresa, llojin e rekomanduar nga Dr. Theresa Tam, Shefi i Shëndetit Publik të Kanadasë, duke vërejtur se për maskat me një shtresë rezultatet mund të ndryshojnë.

Studimi përfshiu 14 burra dhe gra aktivë dhe të shëndetshëm, duke regjistruar dietën, aktivitetin fizik dhe gjumin një ditë para testit.

Pjesëmarrësve u kërkua të bënin një ngrohje të shkurtër në një biçikletë stërvitje. 

Gjatë eksperimentit, kishte një rritje graduale të vëllimit në biçikletë, ndërsa atyre iu desh të ruanin ritmin e kërkuar të pedalit.

 Kur ata nuk arritën ta bënin këtë, kalvari kishte mbaruar. 

Siç shpjegon Phil Chilibeck, një profesor në Universitetin e Saskatcheëan, një pjesëmarrës zakonisht mbaron për gjashtë deri në dymbëdhjetë minuta, në varësi të nivelit të tyre të aftësisë.

Pjesëmarrësit përsëritën procedurën gjithsej tre herë, së pari duke përdorur një maskë kirurgjikale, pastaj me një maskë lecke dhe në fund pa maskë.

 Gjatë eksperimenteve, studiuesit regjistruan nivelet e oksigjenit në gjak dhe muskuj të pjesëmarrësve duke përdorur mjete jo invazive të matjes, duke zbuluar se  nuk kishte efekte anësore në performancë dhe vetëm efekt minimal në oksigjenimin e gjakut dhe muskujve.

Bazuar në gjetjet, Dr. Chilibeck rekomandon përdorimin e një maske në mjediset sportive , duke pasur parasysh rrezikun e lartë të lëshimit të vëllimeve të mëdha të pikave të ajrit gjatë trajnimit intensiv.