Nëse herë pas here vuani nga luhatjet e energjisë gjatë ditës, ka shumë të ngjarë që të keni të bëni me mënyrën se si flini gjatë natës. Arsyeja mund të jetë kaq e thjeshtë, të fjeturit në anën tuaj të djathtë…

Më poshtë keni disa shpjegime nga hulumtuesit se pse mund të jetë një ide e mirë për të filluar të shtriheni në anën tuaj të majtë. Rezultatet e studimit janë publikuar në gazetën klinike Gastroenterologjike të Suedisë.

Përmirësimi i tretjes

Të shtriheni në anën e majtë, e bën më të lehtë që lëngu i stomakut të rrjedhë në ezofag. Nëse jeni të shtrirë në anën e majtë, tretja do të funksionojë më mirë, sipas class. Nëse ndonjëherë keni pasur probleme me stomakun tuaj, është veçanërisht e rëndësishme të zgjidhni anën e majtë mbi të djathtën.

Më mirë për zemrën

Arteria më e madhe e trupit (aorta) kthehet në të majtë, që do të thotë se ndihmon qarkullimin e gjakut nëse flemë në anën tonë të majtë. Nga ana tjetër, nëse flini në anën tuaj të djathtë, rezulton në qarkullim më të dobët të gjakut.

Heqja e presionit të shpretkës

Shpretka gjendet gjithashtu në anën e majtë të trupit. Është e ngarkuar me pastrimin e gjakut dhe largimin e mbetjeve. Fjetja në të njëjtën anë në të vërtetë e lehtëson punën e saj, e nuk e pengon atë.

Më mirë për trupin tuaj në tërësi

Si rezultat i stomakut dhe pankreasit që gjenden në anën e majtë të trupit, i gjithë sistemi funksionon më mirë nëse ju shmangni gjumin në anën tuaj të djathtë!