Keni dëshirë të jetoni deri në 100 vjeç por nuk dini se çfarë duhet të bëni për të patur një jetë të shëndetshme dhe shanse për të arritur këtë moshë?
Si është të jetosh deri në 100 vjeç? Dr.Shigeaki jetoi 105 dhe bënte një jetë shumë dinamike edhe në pleqëri.
Ai ka shkruar mbi 150 libra gjatë gjithë jetës së tij dhe ka dhënë një sërë këshillash të cilat nëse ndiqen ju sigurojnë një jetë të gjatë dhe të shëndetshme.
Ja disa prej tyre:
© SYRI.net