Cirroza dhe sëmundje të tjera të mëlçisë janë shkaqe të zakonshme të vdekjes në SHBA. Në shumë raste, ne dëmtojmë mëlçinë tonë për shkak të zgjedhjeve tona jetësore. Nëse konsumon vazhdimisht sasi të mëdha alkooli, cigare ose ushqim jo të shëndetshëm, po i shton stresin shtesë në mëlçi.

Nëse mëlçia juaj është e mbingarkuar, nuk do të jetë në gjendje të shkatërrojë yndyrnat dhe të prodhojë energji, kështu që do të përfundoni të lodhur. Më poshtë do të gjeni shenjat më të zakonshme të dëmtimit të mëlçisë, dhe nëse po përjetoni ndonjë prej tyre, duhet të shkoni tek një mjek.

Dhimbje të barkut

Lëkura e Verdhë ose Sytë

Dhimbje në nyjet tuaja

Njolla të lëkurës:

Konfuzioni

Rënie e masës muskulare

Një mënyrë për të parandaluar dëmtimin e mëlçisë është rritja e sasisë së vitaminës E. Disa nga burimet më të mira të vitaminës E janë arra, embrion gruri, fara, vajra bimore dhe zarzavate me gjethe.