Agjërimi është një praktikë që daton shekuj para dhe luan një rol qëndror në shumë kultura dhe religjione vetëm se së fundmi numri i praktikantëve dhe personave të cilët po bëhen pjesë e kësaj praktike është rritur në mënyrë të konsiderueshme dhe kjo duket se e ka një shpjegim mjaft shkencor.

Në përgjithësi, shumica e agjërimeve kryhen gjatë 24-72 orëve.

Këto janë 8 përfitimet më të mira për organizmin tonë gjatë periudhës së agjërimit:

1. Promovon kontrollin e sheqerit në gjak duke zvogëluar rezistencën e insulinës

2. Promovon Shëndet më të Mirë duke Luftuar Infiamacionin

3. Mund të përmirësojë shëndetin e zemrës duke përmirësuar presionin e gjakut, trigliceridet dhe nivelet e kolesterolit

4. Mund të nxisë funksionimin e trurit dhe të parandalojë çrregullimet neurodegjenerative

5. Shmang rrezikun nga Sida dhe humbja e peshës dukepenguar marrjen e kalorive dhe rritjen e metabolizmit

6. Rrit sekretimin e hormonit të rritjes, i cili është vital për rritjen, metabolizmin, humbjen e peshës dhe forcimin e muskujve

7. Mund të vonojë plakjen dhe bën të mundur rritjen e jetëgjatësisë

8. Mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit dhe të rrisë efektivitetin e kimioterapisë

Marrë nga: healthline.com-Përgatiti, F.H, SYRI.net