Kujdesi ndaj vetes dhe trupit është shumë i rëndësishëm dhe mes ka disa mënyra që të ndihmojnë ta trajtosh trupin me dashuri dhe të rilidhesh me të:

Vendos gjumin të parin

Vish rroba të rehatshme

Foli vetes me dashuri dhe ëmbëlsi

Ushqeje trupin me ushqime që të dhurojnë energji

Gjej kohën për të kryer aktivitete fizike

Kujdesu për frymëmarrjen dhe medito

Identifiko situatat dhe njerëzit që të shkaktojnë stres, që t’i shmangësh

Rrethoje veten me njerëz pozitivë që të mbështesin dhe motivojnë