Dëmtimi i njerëzve të tjerë krijon ferr për veten, thotë Gabrielle Bernstein, autor i librit Gjykimi Detox! Lironi Besimet që ju mbajnë prapa nga të jetuarit e një jete më të mirë. Secili prej nesh lufton me gjykimin. Ne gjykojmë politikën e njerëzve të tjerë, zgjedhjet prindërore, ndoshta aq shpesh sa as nuk e vëmë re. Është vetëm një zakon. Por, ka disa elementë që të bëjnë të besosh se cikli i gjykimit është më shumë se një varësi.

Gjykimi ju jep ndjesinë e dehjes

Kur gjykojmë, marrim një goditje të menjëhershme të vetë-drejtësisë, por në mënyrë të nënkuptuar e dimë se po ndahemi nga ata të cilët ne jemi me të vërtetë: njerëz të mëshirshëm dhe të sjellshëm. Si rezultat, ne ndihemi fajtor kur niveli i lartë mbaron dhe për të shmangur atë ndjenjë, ne duhet ta gjykojmë dikë tjetër. Ky cikël na dobëson mentalisht dhe fizikisht.

Gjykimi ju izolon

Ne zhvillojmë gjykime, sepse po përpiqemi të mbyllim një plagë kryesore që rrënjoset që në fëmijëri. Ndoshta dikush ju tha se nuk keni qenë mjaft mirë, ose keni përjetuar ndonjë lloj traume tjetër që ju ka bërë të ndiheni të vetëm. Për të shmangur përjetimin e kësaj dhimbje përsëri, ju e projektoni atë mbi të tjerët duke vënë në dukje të metat e tyre. Frika jonë na çon në sulm, por rikthimi i traumës së së kaluarës krijon më shumë vetmi dhe kyçje.

Gjykimi parandalon shërimin

Duhet të jeni të gatshëm të shikoni errësirën tuaj për të parë dritën. Kjo është arsyeja pse hapi i parë në një detoksifikim gjykimi është vetëm për të dëshmuar atë pa fajësuar veten tonë. Ne gjykojmë sepse jemi të ndarë nga dashuria; për të ndaluar ciklin, ne duhet të kultivojmë vetë-dashurinë. Herën tjetër që ju keni dëshirën për të gjykuar, pyesni veten se çfarë momenti nga e kaluara ju nxit të ndiheni në këtë mënyrë. Kur ne mund ta kuptojmë veten, fillon shërimi.

Gjykimi ju lë pafuqishëm

Shumë njerëz ndihen më të sigurt kur gjykojnë, sikur kontrollojnë rrethanat e tyre, por urrejtja krijon më shumë urrejtje. Ato orë që mund të shpenzoni për lajme, për shembull, mund të përdoren në një mënyrë më pozitive, si vullnetarizmi për një arsye që ju intereson, angazhimi në projekte krijuese ose shpenzimi i kohës cilësisht me njerëzit që doni. Shërimi nga varësia e gjykimit na jep përsëri fuqinë tonë.

Për të shëruar botën, duhet të jetojmë të vërtetën në çdo cep të jetës sonë. Rimëkëmbja nuk është e lehtë,por kur e lëmë gjykim, krijojmë vend për dashuri dhe gëzim./Class/