Pse mbrojtja e nervit vagus është çelësi i shëndetit optimal mendor

Ka një lloj "autostrade" përmes së cilës truri u dërgon sinjale organeve kur ato kanë nevojë të pushojnë.

Çfarë është nervi vagus?

Truri është i lidhur me pjesën tjetër të trupit nga 12 nerva të rëndësishëm kranialë që shtrihen përgjatë shtyllës kurrizore dhe degëzohen në të gjithë trupin. Midis tyre, nervi vagus është ndoshta një nga më të rëndësishmit. Degët e tij ndikojnë në tretje, rrahje zemre, reflekse dhe frymëmarrje, shkruan Science Focus .

Kjo është arsyeja pse shkencëtarët i kushtojnë shumë vëmendje rolit të tij, veçanërisht kur merret parasysh se sa shumë ndikojnë të gjitha këto funksione në humor. Mund të thuhet se nervi vagus është një lloj autostrade midis trurit dhe trupit.

Cili është funksioni i nervit vagus?

Ndryshe nga reagimet e shpejta "lufto ose ik", të cilat kontrollohen nga sistemi nervor simpatik, nervi vagus është përgjegjës për proceset më të ngadalta të njohura si "pusho dhe tretje", të cilat kontrollohen nga sistemi nervor parasimpatik.

Nervi në vetvete përbëhet nga dy tufa të trasha qelizash nervore që fillojnë nga truri dhe vazhdojnë në pjesën tjetër të trupit përmes hapjeve në pjesën e poshtme të kafkës, në anët e majta dhe të djathta.

Shumica e qelizave të nervit vagus janë fibra nervore shqisore - tek njerëzit ka rreth 100,000 prej tyre në secilën anë të trupit. Ato transmetojnë informacion nga organet në tru dhe aktivizohen bazuar në sinjale nga organizmi dhe mjedisi.

Fibrat e mbetura janë neurone motorike, të cilat transmetojnë sinjale nga truri në organe dhe kontrollojnë drejtpërdrejt lëvizjet e muskujve.

Pse është kaq i rëndësishëm nervi vagus?

Nervi vagus ka një gamë jashtëzakonisht të gjerë funksionesh. Ai merr pjesë në rregullimin e frymëmarrjes, ritmit të zemrës, gëlltitjes, teshtitjes, tretjes, oreksit, përgjigjeve imune dhe madje edhe orgazmës.

Diversiteti i tij vjen nga numri i madh i llojeve të ndryshme të qelizave nervore që e përbëjnë. Falë tyre, ai mund të regjistrojë lloje të ndryshme sinjalesh nga organe të ndryshme.

Disa fibra njohin sinjale kimike, siç janë nivelet e oksigjenit në gjak ose substancat e prodhuara nga bakteret në zorrë, ndërsa të tjerat regjistrojnë ndryshime mekanike, siç është shtrirja e enëve të gjakut ose zorrëve.

Në këtë mënyrë, nervi vagus transmeton informacion në tru rreth asaj që po ndodh në pjesën tjetër të trupit. Truri përpunon dhe reagon ndaj këtij informacioni në mënyrë që të ruajë ekuilibrin në trup.

Një numër më i vogël fibrash transmetojnë sinjale në drejtim të kundërt - nga truri në organe. Ato luajnë një rol të rëndësishëm në komunikimin midis trurit dhe zorrëve, si dhe në punën e disa muskujve në gojë dhe fyt përgjegjës për të folurit dhe refleksin e të vjellave.

Duke pasur parasysh numrin e madh të funksioneve, shkencëtarët besojnë se shumë role të nervit vagus nuk janë zbuluar ende.

Megjithatë, dihet se mund të aktivizohet. Mjekët ndonjëherë rekomandojnë të ashtuquajturën manovër Valsalva për të stimuluar nervin vagus dhe për të ngadalësuar një rrahje të shpejtë të zemrës ose palpitacione. Kjo mund të përfshijë kollën, sforcimin sikur të keni një jashtëqitje, ose edhe qëndrimin në këmbë me duar.

Një nerv i gjatë që lidh pothuajse të gjithë trupin.

Emri "vagus" vjen nga gjuha latine dhe do të thotë "endje", gjë që e përshkruan me besnikëri këtë nerv.

Tufat e saj shtrihen pothuajse deri në bazën e shtyllës kurrizore dhe zorrës së trashë, duke u degëzuar përgjatë rrugës drejt zemrës, mushkërive, mëlçisë dhe sistemit tretës.

Është nervi kranial më i gjatë në trup dhe një pjesë e madhe e sistemit nervor parasimpatik, i cili rregullon funksionet automatike të trupit ndërsa trupi është në pushim.

Më parë quhej nervi pneumogastrik sepse lidh mushkëritë dhe stomakun.

Si lidhet me shëndetin mendor?

Kur e gjejmë veten në një situatë stresuese, sistemi nervor simpatik aktivizohet dhe shkakton reagimin "lufto ose ik", i cili na lejon të reagojmë shpejt ndaj rrezikut.

Sistemi nervor parasimpatik punon më ngadalë dhe ndihmon trupin të relaksohet pas stresit.

Me ndihmën e nervit vagus, truri e njeh që, për shembull, frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës janë përshpejtuar dhe më pas gradualisht i ngadalëson ato.

Edhe pse sistemet simpatike dhe parasimpatike nuk funksionojnë gjithmonë në harmoni të plotë, në përgjithësi ekziston një ekuilibër midis tyre. Ai mund të dëmtohet në sëmundje të caktuara, duke përfshirë çrregullimet e zorrëve dhe çrregullimet mendore.

Stresi i zgjatur mendohet se çon në mbiaktivitet të sistemit nervor simpatik dhe studiuesit raportojnë se një model i tillë mund të shihet tek njerëzit që vuajnë nga depresioni.

Nervi vagus dhe zemra

Një nga treguesit që përdoret shpesh është ndryshueshmëria e rrahjeve të zemrës, domethënë ndryshimi në intervalet kohore midis rrahjeve të njëpasnjëshme të zemrës.

Një zemër e shëndetshme nuk rreh plotësisht në mënyrë të njëtrajtshme, kështu që devijimet e vogla konsiderohen normale.

Një ndryshueshmëri e vogël e ritmit të zemrës mund të tregojë se sistemi nervor simpatik është vazhdimisht aktiv, domethënë se organizmi është vazhdimisht në gjendje gatishmërie, ndërsa nervi vagus dhe sistemi parasimpatik nuk arrijnë të rivendosin ekuilibrin.

Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se ende nuk është plotësisht e qartë se sa i besueshëm është ky tregues për vlerësimin e marrëdhënies midis sistemeve nervore simpatike dhe parasimpatike.

Edhe pse monitorët e rrahjeve të zemrës mund t'i shfaqin këto të dhëna, nuk duhet t'i kushtoni shumë vëmendje vetë numrave.

Çfarë ndodh kur dëmtohet nervi vagus?

Në të kaluarën, ulçera gastrike dhe duodenale shpesh trajtohej duke prerë fibrat e nervit vagus poshtë brinjëve.

Mendohej se luante një rol kyç në prodhimin e acidit në stomak që shkakton ulçerë.

Me zhvillimin e barnave moderne, operacione të tilla janë bërë të rralla, por ato tregojnë se sa serioze mund të jenë pasojat e dëmtimit të nervit që kontrollon një numër të madh organesh.

Pas një operacioni të tillë, lidhja nervore me stomakun, pankreasin, zorrën e hollë dhe një pjesë të zorrës së trashë ndërpritet, kështu që pa procedura shtesë kirurgjikale pacienti mund të ketë probleme serioze me tretjen.

Simptoma të ngjashme ndodhin tek njerëzit me gastroparezë, ku dëmtimi i nervit vagus është më shpesh rezultat i diabetit, ilaçeve të caktuara ose infeksioneve.

Nëse nervi dëmtohet më afër trurit, pasojat mund të jenë mjaft të ndryshme.

Virusi i varicelës, për shembull, në raste të rralla mund të shkaktojë lezione të nervit vagus që e bëjnë një person të humbasë aftësinë për të gëlltitur, si dhe mund të shfaqen dhimbje koke dhe infeksione të veshit.

Të dhënat e para nga studiuesit spanjollë tregojnë se disa simptoma të COVID-it afatgjatë mund të lidhen pikërisht me dëmtimin e nervit vagus, duke përfshirë problemet me frymëmarrjen, zërin dhe funksionin e zorrëve.

A është i nevojshëm një stimulues i nervit vagus?

Hulumtimet e deritanishme tregojnë se pajisjet e stimulimit të nervit vagus janë përgjithësisht të sigurta.

Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se përdorimi gjithnjë e më i shpeshtë në shtëpi i këtyre pajisjeve mund të mbartë rreziqe që ende nuk janë hetuar mjaftueshëm.

Shumë veta zgjedhin metoda të tilla si joga, meditimi, hipnoterapia ose frymëmarrja e thellë, të cilat mendohet se stimulojnë sistemin nervor parasimpatik dhe nervin vagus.

Ekzistojnë gjithashtu prova se noti ose larja në ujë të ftohtë, madje edhe larja me ujë të ftohtë, mund të stimulojë nervin vagus dhe të aktivizojë sistemin parasimpatik.

Megjithatë, nëse keni probleme serioze shëndetësore, është më mirë të konsultoheni me një mjek në vend që të blini vetë pajisje stimulimi nervor ose të mbështeteni vetëm në metoda alternative.

Çfarë është stimulimi i nervit vagus?

Ideja e stimulimit të nervit vagus daton që nga fundi i shekullit të 19-të, kur neurologu James Leonard Corning zhvilloi një stimulues elektrik për të trajtuar epilepsinë.

Edhe pse në atë kohë nuk u përdor si terapi, sot më shumë se 100,000 njerëz kanë marrë një implant që stimulon nervin vagus, më shpesh në gjoks dhe më rrallë në tru, për të trajtuar epilepsinë tek pacientët që nuk janë ndihmuar nga ilaçet.

Tek disa pacientë, numri i krizave epileptike zvogëlohet deri në 75 përqind, dhe hulumtimet tregojnë se efekti rritet sa më gjatë të përdoret implanti.

Pajisje të tilla janë miratuar gjithashtu për trajtimin e depresionit të rëndë dhe llojeve të caktuara të dhimbjeve të kokës.

Stimulimi i nervit vagus nuk kërkon domosdoshmërisht ndërhyrje kirurgjikale. Nervi mund të aksesohet nëpërmjet degëve të tij në vesh ose qafë duke përdorur pajisje të ngjashme me makinat TENS që përdoren për lehtësimin e dhimbjes.

Ekzistojnë gjithashtu pajisje në treg për njerëzit që duan t'i përdorin ato për shkak të ankthit, depresionit ose lodhjes kronike.

Kërkimet shkencore në këtë fushë kanë përparuar me shpejtësi vitet e fundit. Zbatimi i mundshëm i stimulimit të nervit vagus në trajtimin e djegieve, obezitetit, presionit të lartë të gjakut, artritit reumatoid, sëmundjes së Alzheimerit, tinitusit dhe shumë sëmundjeve të tjera është duke u hetuar aktualisht.

Për shkak të lidhjes së ngushtë me funksionimin e zorrëve, po hetohet edhe si një terapi e mundshme për sindromën e zorrës së irritueshme (IBS), por do të duhet pak kohë që sprovat klinike të konfirmojnë efektivitetin e saj.