Nxehtësia e verës: Pse duhet të pini më shumë ujë në zyrë

Me mbërritjen e verës, tema e hidratimit kthehet në plan të parë, një sfidë që ka të bëjë kryesisht me sasinë e ujit të konsumuar çdo ditë, veçanërisht në vendin e punës ku qasja në furnizime të mjaftueshme me ujë shpesh mbetet një çështje kritike.

Ndërsa temperaturat rriten, nevoja për lëngje rritet ndjeshëm, megjithatë hidratimi vazhdon të jetë një nga zakonet më të lëna pas dore.

Sipas një studimi të kohëve të fundit të Ipsos për Culligan, gati 8 nga 10 punonjës nuk qëndrojnë mjaftueshëm të hidratuar në zyrë dhe shumica pranojnë se harrojnë rregullisht të pinë . Këto zakone nuk ndikohen vetëm nga shpërqendrimi dhe një orar pune i ngjeshur, por edhe nga aksesi i kufizuar në furnizimin me ujë.

Situata është edhe më kritike në mjediset me ajër të kondicionuar, të cilat nxisin një formë "të heshtur" të dehidratimit: ndjesia e etjes zvogëlohet, por humbja e lëngjeve vazhdon, me pasoja të mundshme në energji, përqendrim dhe mirëqenie të përgjithshme.

"Uji është lënda ushqyese më e bollshme dhe thelbësore në trupin tonë dhe është e përfshirë në çdo proces fiziologjik: rregullon temperaturën e trupit, ndihmon tretjen dhe ndihmon në mbrojtjen e organeve jetësore si veshkat dhe truri", thekson nutricionistja Silvia Ambrogio.

Hidratimi i duhur është thelbësor në të gjitha moshat, por bëhet edhe më i rëndësishëm gjatë periudhave të nxehta. Edhe dehidratimi i lehtë mund të ndikojë negativisht në përqendrim, humor dhe performancë në punë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të pini rregullisht, pa pritur derisa të keni etje: një gjest i thjeshtë që mund të bëjë një ndryshim të madh në mirëqenien tuaj të përditshme.

Krahas sasisë, ka edhe shqetësim në rritje për një aspekt tjetër themelor: cilësinë e asaj që pimë çdo ditë. 76% e italianëve thonë se janë të shqetësuar për cilësinë dhe sigurinë e ujit të tyre të pijshëm, duke përmendur praninë e gëlqeres, mikroplastikës dhe ndotësve të tjerë midis burimeve kryesore të shqetësimit. Ky shqetësim në rritje shoqërohet gjithashtu me një ndërgjegjësim më të madh për ndikimin mjedisor, që lidhet me pirjen e ujit të ambalazhuar.

"Uji i rubinetit, edhe kur përmbush standardet rregullatore, mund të përmbajë gjurmë të ndotësve të padukshëm si PFAS dhe mikroplastikat", konfirmon Giorgio Temporelli, një ekspert në teknologjitë e trajtimit të ujit dhe komunikues shkencor. "Këta ndotës në zhvillim paraqesin një sfidë konkrete për shëndetin publik dhe kërkojnë zgjidhje gjithnjë e më të përparuara të filtrimit." Në këtë kontekst, cilësia e perceptuar e ujit luan një rol vendimtar në sjelljen e konsumatorit. Shija, aroma dhe siguria ndikojnë drejtpërdrejt në konsum: kur uji është i filtruar, i freskët dhe i këndshëm për t’u pirë, sasia e konsumuar tenton të rritet ndjeshëm. Ky zbulim konfirmon se cilësia e ujit është një faktor kyç në hidratimin e duhur ditor.

Ndikimi në mirëqenien organizative është i rëndësishëm:pothuajse 9 nga 10 punonjës e konsiderojnë të rëndësishme që punëdhënësi i tyre të sigurojë ujë cilësor në zyrë,Prania e tij perceptohet si një përfitim i vërtetë korporativ, i aftë të përmirësojë kënaqësinë, mirëqenien dhe perceptimin e punëdhënësit.

Po në shtëpi? Në Itali, konsumi vendas është ende i lidhur fort me ujin e ambalazhuar: 79% e italianëve raportojnë se e përdorin atë rregullisht. Megjithatë, 25% përdorin tashmë sisteme filtrimi në shtëpi - një shifër që tejkalon 30% midis Millennials dhe Gjeneratës Z, duke sinjalizuar një ndryshim të qartë kulturor drejt zgjedhjeve më të informuara dhe të qëndrueshme.

"Sot, të qëndrosh i hidratuar nuk ka të bëjë thjesht me pirjen e më shumë, por me qasjen në ujë cilësor, të sigurt dhe lehtësisht të disponueshëm kudo që kalojmë kohën tonë", thotë Francesca Biagini, Drejtoreshë e Marketingut për Culligan Itali. "Nuk është rastësi që një në katër italianë tashmë zgjedhin të filtrojnë ujin në shtëpi, dhe brezat e rinj po tregojnë një fokus gjithnjë e më të madh në qëndrueshmëri, komoditet dhe cilësi. Nga zyra në shtëpi, ka zgjidhje të ndryshme që transformojnë një gjest të përditshëm, në një mundësi konkrete për mirëqenie."/ ANSA.