Detoksi dixhital në rritje: Të rinjtë po fshijnë Instagramin dhe TikTok-un

Gjithnjë e më shumë njerëz po vendosin të marrin një pauzë nga rrjetet sociale, duke u larguar përkohësisht nga platforma si Instagram, TikTok dhe Snapchat për të rikthyer më shumë qetësi, fokus dhe ekuilibër në përditshmëri.

Sipas sondazheve të fundit, një numër në rritje përdoruesish raportojnë se ndihen të lodhur nga fluksi i pandërprerë i njoftimeve, videove dhe përmbajtjes që ndryshon me shpejtësi. Për shumë prej tyre, përdorimi i mediave sociale nuk lidhet më vetëm me komunikimin me miqtë apo familjen, por është kthyer në një zakon automatik për të mbushur kohën e lirë.

Analizat e kompanisë GWI tregojnë se përdorimi “pa vetëdije” i aplikacioneve sociale po bëhet gjithnjë e më i zakonshëm, ndërsa funksioni i tyre si mjet për ndërveprim aktiv mes njerëzve ka pësuar rënie krahasuar me vitet e kaluara.

Edhe një studim i Deloitte UK për vitin 2025, i realizuar me mbi 4 mijë pjesëmarrës, zbulon se afro një në katër përdorues ka fshirë të paktën një aplikacion social gjatë vitit të fundit. Te Gjenerata Z, kjo prirje është edhe më e theksuar, me rreth një të tretën që kanë zgjedhur të shkëputen nga të paktën një platformë.

Ekspertët e shëndetit mendor shprehen se një “detoks dixhital” mund të ketë efekte pozitive për disa individë, sidomos kur përdorimi i tepërt i rrjeteve sociale lidhet me stres, ankth apo vështirësi në gjumë. Sipas studiuesve, pushimet e shkurtra nga këto platforma mund të ndihmojnë disa të rinj të ndihen emocionalisht më mirë.

Megjithatë, specialistët theksojnë se ndikimi i rrjeteve sociale ndryshon nga një person te tjetri dhe varet kryesisht nga mënyra se si përdoren. Për disa, largimi i përkohshëm sjell përmirësim të mirëqenies, ndërsa për të tjerë efekti mund të jetë më i kufizuar. Në thelb, çelësi mbetet përdorimi më i vetëdijshëm dhe i balancuar i teknologjisë.