Të qeshësh ndaj turpit - si e ndryshon të qeshurit me gabimet tona përshtypjen për ne

Në vend që të ndiheni në siklet kur bëni një gabim, mund të jetë më mirë ta kaloni me të qeshur - të paktën kjo është ajo që sugjeron një studim i ri. Shkencëtarët pohojnë se humori në situata të sikletshme mund t'ju bëjë më të pëlqyeshëm, më të afrueshëm dhe madje edhe më kompetentë në sytë e të tjerëve.

Herën tjetër që do të godasësh kokën në një derë xhami, do të pengohesh në këmbë ose do të lësh gazra gjatë orës së jogas, qesh me veten në vend që të skuqesh nga sikleti.

Hulumtimet e reja tregojnë se humori në momente të sikletshme do t'ju bëjë më të pëlqyeshëm - dhe njerëzit do t'ju shohin si një person më të afrueshëm, kompetent dhe autentik sesa nëse qëndroni të heshtur për pesë minuta, raporton RTS .

Kur bëhet fjalë për siklete të padëmshme dhe gafa shoqërore, pranimi i një gabimi dhe një e qeshur me gjithë zemër mund ta ndryshojë plotësisht atmosferën në dhomë - nga gjykimi nga të pranishmit kaloni në lidhje me dikë që ka kaluar një situatë të ngjashme.Studimi - i botuar në Journal of Personality and Social Psychology - u frymëzua pjesërisht nga interesat kërkimore të profesorit të Universitetit Cornell, Ovul Sezer, PhD, i cili studion se si na shohin njerëzit e tjerë.

Studiuesit e kanë ditur prej kohësh se turpi është një fenomen shoqërisht i dobishëm, sepse sinjalizon keqardhje dhe respekt për normat. E megjithatë, meqenëse prof. Sezer merret edhe me komedi stand-up, ajo përvojë i tregoi asaj se ndonjëherë është më mirë të shfrytëzosh momentin dhe të qeshësh.

Kjo perspektivë e dyfishtë ngriti pyetjen: Nëse bën një gabim, a është turpi gjithmonë lëvizja më e mirë? Apo ndoshta e qeshura është më efektive?

Kur - dhe pse - e qeshura funksionon

Në studim, Sezerova dhe kolegët e saj kryen gjashtë eksperimente që përfshinin më shumë se 3,000 pjesëmarrës që lexonin rreth situatave të sikletshme të njerëzve të tjerë, të tilla si rrëzimi dramatik i një gote në një restorant ose përshëndetja me entuziazëm e personit të gabuar. Më pas, atyre iu tha, ose iu treguan fotografi, se kishin qenë dëshmitarë të mënyrës se si reagoi personi që bëri gabimin.

Në disa raste, “shkelësi” dukej i shqetësuar dhe i pasigurt; në të tjera ai e shndërroi atë në shaka dhe qeshi me veten. Pjesëmarrësit më pas e vlerësuan atë person për tipare të tilla si hapja, kompetenca, morali dhe autenticiteti. Në përgjithësi, ata që qeshën me gabimet e tyre të vogla u vlerësuan më pozitivisht sesa ata që dukeshin dukshëm të turpëruar.

"Të qeshësh me veten sinjalizon pranimin e vetes, dhe ne i duam njerëzit që e pranojnë veten", shpjegon bashkautori i studimit. Aftësia për t'u përgjigjur me humor është e ngjashme me ngritjen e supeve - nuk do të ndalesh tek ajo që njerëzit e tjerë mund të mendojnë për ty.

"Këto janë shkelje klasike dhe beninje të normave, që do të thotë se janë pak të pakëndshme, por jo të dëmshme", shton profesori Sezer. Plus, të qeshësh me veten u dërgon një mesazh inkurajues të gjithëve përreth teje: "Nuk ke pse të më ngushëllosh - çdo e keqe ka të mirën e vet".

Gjetjet përkonin me atë që Ildiko Tabori, një psikologe klinike në Los Angeles, vëren dhe përjeton në jetën reale. Ajo punon me komedianë në Laugh Factory në Hollywood dhe thotë se stand-up ofron një lloj laboratori në kohë reale për dinamikën sociale. Komedianët që qeshin me veten e tyre zvogëlojnë tensionin dhe sinjalizojnë vetëbesim, duke e bërë më të lehtë për audiencën të lidhet me të tjerët.

Është interesante se pjesëmarrësit në hulumtim shpesh e shihnin drojën e hapur si një gabim joproporcional - sikur personi të ndihej më keq sesa e kërkonte situata. Në eksperimente, vëzhguesit vazhdimisht i gjykonin gabimet e përditshme si relativisht të padëmshme, edhe kur personi që i kryente ato dukej i turpëruar.

Kjo mospërputhje ishte e rëndësishme. Kur dikush reagonte në mënyrë dramatike ndaj një gabimi të vogël, kjo u tregonte të tjerëve se personi ishte i pasigurt ose se interesohej shumë për mendimet e të tjerëve.

E qeshura, nga ana tjetër, tregonte se personi e kuptonte që gabimi ishte i parëndësishëm dhe nuk kërkonte vetë-qortim dramatik. Me fjalë të tjera, nuk ishte pozitiviteti që i fitoi njerëzit - ishte reagimi që ishte proporcional me momentin.

Paralajmërim i rëndësishëm

Megjithatë, hulumtimet kanë treguar gjithashtu se është shumë e rëndësishme të mbani mend kur është e përshtatshme të qeshni me gabimin tuaj. Të tjerët do ta vlerësojnë të qeshurën tonë vetëm nëse gabimi ka qenë i padëmshëm. 

Nëse dikush pengohet dhe rrëzon një koleg dhe i thyen krahun gjatë këtij procesi, për shembull, është shumë e papërshtatshme që dhoma që shkaktoi dëmtimin të qeshë me veten. E njëjta gjë vlen edhe nëse e uron një grua për shtatzëninë e saj - dhe më pas zbulon se ajo nuk është shtatzënë.

"Nëse dikush tjetër është i lënduar, e qeshura nuk duket më e sigurt - në fakt duket e pandjeshme, sepse sinjalizon mungesë respekti", vëren Prof. Sezer. "Çelësi është që reagimi juaj të jetë i përshtatshëm për seriozitetin e momentit."

Kur dikush lëndohet, shton profesori, vëzhguesit kalojnë nga vlerësimi i simpatisë në vlerësimin e moralit. Në këto situata, njerëzit presin shenja të dukshme pendimi. Në eksperimentin përfundimtar kërkimor, pjesëmarrësit vlerësuan dikë që qeshi pasi lëndoi një koleg si dukshëm më pak kompetent dhe më pak moral sesa dikë që tregoi turp në vend të kësaj.

Humori, në këtë kontekst, nuk shihej si vetëbesim - ai sinjalizonte se personi nuk i kuptonte plotësisht pasojat e veprimeve të tij.

Si të mësoni të buzëqeshni në vend që të skuqeni

Nëse je nga ata që bëjnë tërbim kur thua diçka të çuditshme ose kur shqipton gabim emrin e dikujt, ky reagim mund të duket automatik. Megjithatë, ka mënyra për ta ndërprerë atë dhe për ta kthyer në shaka.

Herën tjetër që klikoni aksidentalisht "përgjigju të gjithëve" në një email drejtuar kompanisë suaj, mbani mend efektin e vëmendjes : Ne kemi tendencën ta mbivlerësojmë shumë se sa shumë njerëzit e tjerë i vënë re - dhe i kujtojnë - gabimet tona.

"Nuk do ta ndryshojë jetën tënde dhe nuk është aq e rëndësishme për njerëzit e tjerë sa është për ty", vëren Caleb Warren, një profesor marketingu në Universitetin e Arizonës, i cili studion se çfarë i bën gjërat qesharake. "Njerëzit janë shumë më të vetëdijshëm për identitetin e tyre sesa për atë të dikujt tjetër."

Kjo është pikërisht ajo që Sezerova i kujton vetes para çdo shfaqjeje: Njerëzit e tjerë i gjykojnë gabimet tona shumë më pak ashpër nga sa mendojmë ne. Ai sugjeron që të krijojmë zakonin të pyesim veten: “Në rregull, e bëra këtë gabim, por a u lëndua ndonjëri?” Përgjigja është ndoshta jo.

"Ky hulumtim më frymëzoi t'i kujtoj vetes se nuk kam nevojë të kërkoj shumë falje ose të turpërohem shumë. Mënyra më e mirë për të ndryshuar dinamikën është të qesh me veten time, dhe kjo i ndihmon edhe njerëzit e tjerë, sepse atëherë ata mund të bashkohen me ty dhe të mos turpërohen të të qeshin", thekson Prof. Ovul Sezer.