Studimi: Marrja e një multivitamine çdo ditë mund të ngadalësojë plakjen biologjike

Marrja e një multivitamine çdo ditë mund të ngadalësojë plakjen biologjike, sipas një studimi.

Ekspertët llogaritën se dy vjet marrje të përditshme të vitaminave e shkurtojnë plakjen biologjike me rreth katër muaj mesatarisht.

Plakja biologjike i referohet moshës së trupit në aspektin e shëndetit dhe funksionit, dhe jo numrit të viteve që një person ka jetuar.

Studimet e mëparshme mbi përdorimin e multivitaminave dhe shëndetin kanë dhënë rezultate të përziera, me një studim të madh në vitin 2024 që nuk tregoi asnjë përfitim kur bëhet fjalë për parandalimin e vdekjes së parakohshme dhe të tjerë që treguan se ato mund të kenë një farë efekti.

Në studimin e fundit, të botuar në Nature Medicine, ekspertët arritën në përfundimin se multivitaminat mund të çojnë në plakje “më të shëndetshme dhe me cilësi më të lartë”.

Dr. Howard Sesso, drejtor i asociuar i divizionit të mjekësisë parandaluese në Departamentin e Mjekësisë të Mass General Brigham në SHBA dhe autor kryesor, tha: “Sot ka shumë interes në identifikimin e mënyrave jo vetëm për të jetuar më gjatë, por edhe për të jetuar më mirë.”

"Ishte emocionuese të shihje përfitimet e një multivitamine të lidhura me shënuesit e plakjes biologjike."

“Ky studim hap derën për të mësuar më shumë rreth ndërhyrjeve të arritshme dhe të sigurta, që kontribuojnë në një plakje më të shëndetshme dhe me cilësi më të lartë.”

Megjithatë, ekspertë të tjerë hedhin dyshime mbi gjetjet.

Studimi shqyrtoi plakjen biologjike, bazuar në ndryshime të vogla në ADN.

Vende specifike në ADN që rregullojnë shprehjen e gjeneve (e njohur si metilimi i ADN-së) u ekzaminuan si shënjues të plakjes.

Me kalimin e viteve, modelet e metilimit ndryshojnë, duke formuar bazën për atë që shkencëtarët e quajnë "orë epigjenetike".

Mostrat e gjakut të 958 personave të shëndetshëm të përzgjedhur rastësisht me një moshë mesatare kronologjike prej 70 vjeç, u ekzaminuan për metilimin e ADN-së.

Ekspertët kërkuan ndryshime në pesë ora epigjenetike në fillim të provës dhe në fund të vitit të parë dhe të dytë.

Ata zbuluan se, krahasuar me njerëzit që merrnin ilaçe artificiale, ata në grupin e multivitaminave kishin ngadalësim në të pesë orët epigjenetike.

Ndryshimet barazoheshin me rreth katër muaj më pak plakje biologjike gjatë dy viteve.

Studime të mëtejshme po kryhen tani për të parë nëse efektet janë afatgjata.

Dr. Sesso tha: “Shumë njerëz marrin multivitamina pa ditur domosdoshmërisht ndonjë përfitim nga marrja e tyre, kështu që sa më shumë të mësojmë rreth përfitimeve të tyre të mundshme shëndetësore, aq më mirë.”

Studimi mori një grant nga Mars Edge, një segment i Mars, i cili përfshinte dhurimin e multivitaminave për studimin.

Dr. Laura Sinclair, lektore në kujdesin shëndetësor dhe studiuese postdoktorale në Universitetin e Exeter, tha se orët epigjenetike “janë mjete të fuqishme për të matur plakjen biologjike, por ato janë vetëm një pjesë e enigmës së plakjes”.

Ajo tha se gjëra të tilla si dëmtimi i ADN-së, ndryshimet në proteina dhe problemet në komunikimin qelizor gjithashtu luajnë një rol në plakje.

“Ky studim nuk rekomandon daljen dhe blerjen e suplementeve”, tha ajo.

"Nëse një person ha një dietë të ekuilibruar ushqyese, atëherë shumë shtesa dietike ndoshta do të ishin të tepërta për nevojat e tij individuale."

“Megjithatë, shumica e të rriturve në Mbretërinë e Bashkuar në fakt nuk po hanë një dietë të ekuilibruar ushqyese dhe për këtë arsye ndoshta do të përfitonin nga një multivitaminë-multimineral.”

"Në të vërtetë, Qeveria e Mbretërisë së Bashkuar sugjeron që të rriturit në Mbretërinë e Bashkuar duhet të marrin në konsideratë një suplement të vitaminës D në vjeshtë dhe dimër."

"Në përgjithësi, kjo punë ofron prova mbi rolin e mundshëm të suplementeve multivitaminike në plakjen biologjike, megjithëse efektet e vëzhguara janë të kufizuara."

“Brenda kontekstit më të gjerë të dietës dhe stilit të jetesës, këto rezultate sugjerojnë se ndikimi i saj ka të ngjarë të jetë plotësues brenda strategjive më të gjera për promovimin e shëndetit dhe plakjes së shëndetshme, në vend të një ndërhyrjeje të pavarur me një efekt vendimtar.”

Profesori Luigi Fontana, nga Universiteti i Sidneit dhe drejtor i hulumtimit mbi jetëgjatësinë e shëndetshme, tha: “Ky është një studim i kryer mirë, por interpretimi i gjetjeve duhet të jetë i kujdesshëm.”

Studimi raporton se një multivitaminë e përditshme ngadalësoi pak dy nga pesë 'orë epigjenetike' të bazuara në ADN, të përdorura si shënjues të plakjes biologjike tek të rriturit më të moshuar.

"Megjithatë, madhësia e efektit është jashtëzakonisht e vogël, dhe efekti nuk ishte i qëndrueshëm në të gjitha masat e plakjes të testuara..."

"Në përgjithësi, gjetjet janë shkencërisht interesante, por ato nuk ofrojnë prova bindëse se marrja e një multivitamine të përditshme ngadalëson ndjeshëm plakjen e njeriut."/ DPA News.