Shpërqendroheni shpesh? Shkaku mund të jenë ritmet e trurit

Shkencëtarët mund të kenë zbuluar pse njoftimet dhe dritaret "pop-up" na tërheqin kaq lehtë vëmendjen. Rezulton se vëmendja jonë funksionon në cikle, duke u zhvendosur rreth shtatë deri në dhjetë herë në sekondë. Ky ritëm është i rëndësishëm për mbijetesën, sepse na pengon të përqendrohemi tepër vetëm në një gjë dhe na ndihmon të dallojmë rreziqe të tjera përreth, si një makinë që po ecën mbrapsht apo një degë të ulët gjatë ecjes.

Por në botën moderne, këto "dritare" të zhvendosjes së vëmendjes mund të na bëjnë më të prekshëm ndaj shpërqendrimeve. Të rrethuar nga ekrane, njoftime digjitale dhe stimuj vizualë, truri ynë mund të largohet më lehtë nga një detyrë.

Sipas studiuesve, ky mekanizëm ishte i dobishëm për paraardhësit tanë që duhej të vëzhgonin mjedisin për rreziqe ndërsa kërkonin ushqim. Sot, megjithatë, me laptopë dhe telefona inteligjentë gjithmonë pranë, ky ritëm natyror i vëmendjes mund të punojë kundër nesh, duke rritur ndjeshmërinë ndaj informacionit shpërqendrues.

Në studim, 40 pjesëmarrës u monitoruan me elektroencefalogram (EEG) ndërsa përqendroheshin në një objekt në ekran dhe injoronin shpërqendrues vizualë. Lëvizjet e syve u përjashtuan për të siguruar që ndryshimet e vëmendjes ishin të brendshme. Rezultatet treguan se zhvendosjet ritmike të vëmendjes ndodhnin 7–10 herë në sekondë dhe lidheshin me momente ku pjesëmarrësit ishin më pak të saktë dhe më të ndjeshëm ndaj shpërqendrimeve.

Ky zbulim mund të ndihmojë në kuptimin e çrregullimeve si ADHD dhe, në të ardhmen, të çojë në strategji të reja për përmirësimin e fokusit./ Medicalxpress – Syri.net