Dieta mund të ndikojë në rrezikun e tinitit te gratë

Një studim i fundit tregon se dieta mund të ndikojë në rrezikun që gratë të zhvillojnë tinit, një gjendje ku ndihen zhurma ose fishkëllima në vesh. Studimi përdori të dhëna nga dy grupe të mëdha gratë infermiere në SHBA, me gjithsej mbi 113,000 pjesëmarrëse, duke ndjekur shëndetin e tyre për shumë vjet.

Rezultatet treguan se ndjekja e një diete të shëndetshme nuk ul gjithmonë rrezikun e tinit. Por disa ushqime duket se ndikojnë. Konsumimi i lartë i frutave lidhej me një rrezik më të ulët për zhvillimin e tinitit. Ndërsa konsumimi i lartë i drithërave të plota, bishtajoreve dhe pijeve të ëmbëlsuara rritej, rreziku për tinit rritej gjithashtu.

Për shembull, gratë që hëngrën më shumë fruta kishin një rrezik 19% më të ulët, ndërsa ato që konsumuan më shumë drithëra të plota kishin një rrezik 26% më të lartë. Efekti ishte i ngjashëm edhe kur u mor parasysh ekspozimi ndaj zhurmës gjatë jetës.

Autorët theksojnë se ky studim tregon qartë se çfarë hani mund të ndikojë në shëndetin e veshëve. Megjithatë, ushqime si drithërat dhe bishtajoret janë pjesë e një diete të shëndetshme, kështu që nuk rekomandohet t’i hiqni krejt nga dieta. Në vend të kësaj, është e rëndësishme të keni një ekuilibër dhe të konsumoni më shumë fruta për të ulur rrezikun e tinitit.

Kjo tregon se ushqimi mund të luajë rol në mbrojtjen e dëgjimit dhe shëndetit të përgjithshëm. / Health Day – Syri.net