Lojërat e fëmijërisë si Super Mario Bros mund të shtojnë lumturinë e të reduktojnë lodhjen mendore

Për shumë të rinj, koha e lirë është bërë çuditërisht e lodhshme. Edhe momentet që duhen për pushim shpesh mbushen me rrjete sociale, njoftime dhe presion për të qenë gjithmonë produktivë. Por kërkime të reja tregojnë se lehtësimi nga lodhja mendore mund të vijë nga një vend i papriturdhe shumë i njohur.

Një studim i fundit, i publikuar në JMIR Serious Games, tregon se lojëra klasike si Super Mario Bros dhe Yoshi nuk janë vetëm argëtuese. Duke rikthyer ndjenjën e çiltërsisë së fëmijërisë, këto lojëra rrisin lumturinë dhe ndihmojnë në mbrojtjen e të rinjve nga lodhja mendore.

Këto gjetje shtohen te provat se mirëqenia emocionale nuk ka gjithmonë nevojë për rutina të strukturuara "wellness". Ndonjëherë, mjafton pak lojë.

Si ndihmojnë lojërat e njohura kundër lodhjes mendore

Lodhja mendore shpesh shihet si pasojë e punës së tepërt, por në të vërtetë përfshin lodhje emocionale, cinizëm dhe humbje të gëzimit në jetën e përditshme. Sipas këtij studimi, lojërat klasike mund ta ndërpresin këtë gjendje duke krijuar momente të vërteta rifreskimi emocional.

Pjesëmarrësit i përshkruan lojërat Super Mario Bros dhe Yoshi si të gëzueshme, qetësuese dhe plot nostalgji. Këto lojëra u kujtonin një kohë para presionit të studimeve dhe pritshmërive të jetës si të rritur. Për shumë studentë, loja ishte një pauzë mendore e rrallë, ku gjithçka dukej e thjeshtë dhe argëtimi vinte natyrshëm.

Studimi tregoi se këto ndjenja nuk janë të parëndësishme. Ata që përjetonin më shumë ndjesinë e çiltërsisë së fëmijërisë gjatë lojës, raportonin edhe më shumë lumturi. Kjo lumturi lidhej drejtpërdrejt me rrezik më të ulët të lodhjes mendore. Në fakt, lumturia shpjegonte plotësisht lidhjen mes kësaj ndjenje dhe reduktimit të lodhjes mendore.

Këto lojëra nuk shërbenin thjesht si shpërqendrim, por si "mikromjedise digjitale", hapësira të shkurtra dhe të lehta për t'u arritur, që ndihmojnë në rifillimin emocional pa shtuar presion.

Si e lidhën studiuesit lojën me lumturinë

Për të kuptuar pse këto lojëra kishin kaq ndikim, studiuesit përdorën një kombinim metodash. Ata zhvilluan intervista të detajuara me studentë universitarë, duke i pyetur për përvojat e tyre me lojërat, emocionet dhe nivelin e stresit. Shumë prej tyre i përshkruan lojërat si ngritëse të humorit dhe çlodhëse për mendjen, sidomos në një kulturë ku njeriu është gjithmonë "online".

Më pas, u realizua një anketë më e gjerë për të parë nëse këto përvoja personale vlenin edhe në shkallë më të madhe. Rezultatet konfirmuan se sa më e fortë të ishte ndjenja e gëzimit gjatë lojës, aq më e lartë ishte lumturia dhe aq më i ulët ishte lodhja mendore.

Lufta kundër lodhjes mendore me videolojëra

Ky studim është ndër të parët që identifikon ndjesinë e çiltërsisë së fëmijërisë si një rrugë psikologjike që lidh lojën e përditshme me mirëqenien mendore. Ai sugjeron se lojërat e njohura mund të ofrojnë një formë shumë efektive çlirimi emocional, veçanërisht për të rinjtë që kanë pak kohë dhe energji.

"Ky studim tregon se rruga për të luftuar lodhjen mendore te të rinjtë nuk qëndron vetëm te metodat tradicionale të mirëqenies, por edhe te rikthimi i gëzimit. Lojëra si Super Mario Bros dhe Yoshi mund të jenë një kundërhelm i fortë ndaj cinizmit dhe lodhjes që shoqërojnë lodhjen mendore," përfundon autori Andreas B. Eisingerich në një deklaratë për shtyp. / DiscoverMagazine – Syri.net