A shkaktojnë flokët e lagur ftohje? Gjërat që themi për dimrin, të verifikuara me fakte

Jo çdo gjë që themi për shëndetin tonë në mot të ftohtë është e vërtetë. Është koha t'i ndajmë mitet nga shkenca.

Besimi: Flokët e lagur në të ftohtë të sëmurin

E gabuar. Ftohjet shkaktohen gjithmonë nga viruset, jo vetëm nga i ftohti apo flokët e lagur në mot të ftohtë. Pa kontakt me një patogjen, nuk ka infeksion.

Studimet tregojnë se ftohja e fortë e sipërfaqes së trupit, për shembull përmes rrobave të lagura ose ajrit të ftohtë, mund të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut në mukozën. Kjo mund të dobësojë mbrojtjet lokale dhe të lejojë që viruset ekzistuese të shumohen më lehtë. Mbajtja ngrohtë ndonjëherë mund të ndihmojë, por një ftohje gjithmonë kërkon një patogjen.

Besimi: Dushet e ftohta parandalojnë sëmundjet

E paqartë. Një studim holandez me rreth 3,000 pjesëmarrës zbuloi se njerëzit që bënin dush të ftohtë çdo ditë për 30 deri në 90 sekonda ndiheshin më në formë dhe raportuan më pak ditë pushimi mjekësor, por objektivisht nuk liroheshin më rrallë nga spitali.

Dushet e ftohta mund të stimulojnë qarkullimin e gjakut dhe të rrisin përkohësisht rrjedhën e gjakut, por mungon mbrojtja e provuar kundër ftohjeve. Ekspertët këshillojnë të filloni ngadalë nëse doni ta provoni, për shembull me dush me kontrast që e freskojnë trupin hap pas hapi.

Besimi: Gratë e ndiejnë të ftohtin më shpejt se burrat

E vërtetë. Gratë e perceptojnë të ftohtin më intensivisht për arsye biologjike. Burrat kanë më shumë masë muskulore dhe djegin më shumë energji, duke gjeneruar nxehtësi, ndërsa gratë zakonisht kanë një përqindje më të lartë të yndyrës trupore.

Luhatjet hormonale ndikojnë gjithashtu në perceptimin e temperaturës. Studimet tregojnë se gratë ndihen rehat në temperaturë rreth 24 gradë Celsius, ndërsa burrat ndihen rehat në rreth 22 gradë. Dallimi është i matshëm, jo ​​i imagjinuar.

Besimi: Alkooli e ngroh trupin nga brenda

E gabuar. Një gotë uiski ose një filxhan verë e nxehtë mund të krijojë një ndjesi të shkurtër ngrohtësie, por në të vërtetë e ftoh trupin. Alkooli zgjeron enët e gjakut të lëkurës, kështu që gjaku i ngrohtë rrjedh në sipërfaqe, duke krijuar një ndjesi komoditeti.

Kjo është mashtruese sepse nxehtësia humbet në mjedis më shpejt, gjë që ul temperaturën bazë të trupit. Alkooli mund të prishë termorregullimin natyror të trupit.

Mjekët rekomandojnë shmangien e alkoolit në të ftohtë dhe ngrohjen duke qenë aktivë ose duke pirë pije të nxehta joalkoolike.

Besimi: Presioni i gjakut është më i lartë në mot të ftohtë

E vërtetë. Presioni i gjakut ndryshon gjatë ditës, duke u rritur ndjeshëm pas zgjimit dhe duke u rritur gjatë mëngjesit. Seksi, mosha, stili i jetesës dhe mjedisi luajnë të gjitha një rol.

Dallimet e temperaturës kanë rëndësi gjithashtu: Në dimër, presioni i gjakut është më i lartë se në verë, sepse enët e gjakut ngushtohen në të ftohtë, gjë që shkakton një rritje të presionit të gjakut, thonë ekspertët e shëndetit.

Presioni i lartë i gjakut vazhdimisht mund të dëmtojë seriozisht trurin, zemrën dhe veshkat me kalimin e kohës, tha Qendra e Zemrës në Charité të Berlinit. Presioni i lartë i gjakut përkufizohet si vlera vazhdimisht mbi 140 mbi 90./ DPA News.