Kreativiteti është i dobishëm për trurin dhe mund të ngadalësojë plakjen e tij

Një studim ndërkombëtar me shkencëtarë nga 13 vende tregon se aktivitetet krijuese mund të përmirësojnë shëndetin e trurit dhe të ngadalësojnë plakjen e tij. Aktivitetet si kërcimi (sidomos tangoja), arti pamor, muzika apo edhe lojërat kompjuterike ndihmojnë në "rinimin" e orës së trurit, një model inteligjence artificiale që mat moshën biologjike të trurit. Sa më shumë praktikë krijuese të kishte një person, aq "më i ri" dukej truri i tij.

Sipas neuroshkencëtarëve Carlos Coronel dhe Agustín Ibáñez, shëndeti i trurit nuk matet vetëm me mungesën e sëmundjeve, por me aftësinë e trurit për të ruajtur funksionimin, qëndrueshmërinë dhe lidhjet e tij. Plakja e trurit përfshin ndryshime strukturore dhe metabolike që mund të ndikojnë në performancë, por ritmi i këtyre ndryshimeve ndryshon shumë nga një individ te tjetri.

Modelet e quajtura "ora e trurit" përdorin të dhëna nga skanime apo aktivitetet nervore për të vlerësuar se sa "i vjetër" duket truri. Një orë truri më e re se mosha reale tregon një tru më të shëndetshëm e më efikas.

Në këtë studim morën pjesë rreth 1400 persona nga vende të ndryshme: kërcimtarë tangoje, muzikantë, artistë pamorë, lojtarë kompjuterikë dhe individë pa përvojë krijuese. Aktiviteti i trurit u mat me magnetoencefalografi dhe elektroencefalografi, dhe më pas u krijua për secilin pjesëmarrës një model kompjuterik i trurit.

Rezultatet ishin të qarta: kreativiteti lidhej me një tru më të ri. Kërcimtarët e tangos kishin trurin që dukej më shumë se shtatë vjet më të ri se mosha e tyre reale; muzikantët dhe artistët, pesë deri në gjashtë vjet më të ri; lojtarët e lojërave, rreth katër vjet më të ri. Edhe pjesëmarrësit pa përvojë, që u trajnuan vetëm 30 orë në lojën strategjike StarCraft II, treguan një "rinim" të trurit prej dy deri në tre vjet.

Sa më shumë ushtrime krijuese të bënin njerëzit, aq më i fortë ishte efekti. Nuk kishte rëndësi forma e artit, kërcimi, muzika, piktura apo lojërat, të gjitha përmirësonin bashkëveprimin e zonave të trurit që lidhen me fokusin dhe të nxënit. Kreativiteti ndihmon këto zona të qëndrojnë më të lidhura dhe më fleksibël, duke mbrojtur trurin nga efektet e plakjes.

Studiuesit theksojnë se arti dhe shkenca nuk janë kundërshtare, por aleate: kreativiteti nuk formëson vetëm kulturën, por edhe biologjinë. Kjo tregon se angazhimi në aktivitete artistike mund të jetë një mënyrë e thjeshtë, e arritshme dhe njerëzore për të ruajtur shëndetin mendor dhe emocional gjatë gjithë jetës.

Pra, nëse pyesni nëse kreativiteti është i dobishëm për ju, përgjigjja është "po", në mënyrë shkencore dhe të matshme. Një hap kërcimi, një penelatë apo një notë muzikore mund ta mbajnë trurin tuaj pak më të ri.