Pozicionet më të mira s***uale për personat mbi 60 vjeç

Ndërsa plakemi, është e natyrshme që trupat, mendjet dhe jeta jonë e përditshme të ndryshojnë. Dhe këto ndryshime sjellin ndryshime edhe në seksualitetin tonë.

Është shumë e mundur të kesh seks të kënaqshëm deri në të 60-at e tua e më tej, edhe nëse nuk është i njëjti lloj seksi që ke pasur në rininë tënde.

Për disa, kjo mund të nënkuptojë të provojnë pozicione të ndryshme seksuale që nderojnë trupin e tyre aktual dhe aftësitë e tij, ndërkohë që eksplorojnë edhe akte të tjera intime që nuk përfshijnë domosdoshmërisht penetrim.

“Të plakesh nuk ka të bëjë me përpjekjen për të qenë në gjendje të bësh të njëjtat aktivitete seksuale që ke bërë gjithmonë më parë”, tha seksologu klinik dhe edukatori i seksualitetit Lawrence Siegel për HuffPost, “por me gjetjen e pozicioneve dhe ritmeve që janë më të rehatshme dhe e bëjnë aktin seksual më të këndshëm”.

“Nëse seksi është i dhimbshëm ose i pakëndshëm, kjo çon në zhgënjim dhe shmangie, gjë që dëmton cilësinë e jetës si për individët ashtu edhe për çiftet”, shtoi ai.

Gjetja e mënyrave për të qenë më të pranishëm dhe të rehatshëm në trupin tuaj dhe më pak të zhytur në mendime mund ta bëjë seksin shumë më të këndshëm në çdo moshë.

“Njerëzit që e shijojnë seksin gjatë gjithë jetës së tyre, raportojnë se janë në gjendje të shijojnë para së gjithash të qenit në trupat e tyre”, tha terapistja e seksit Nan Wise, autore e “Pse ka rëndësi seksi i mirë”. “Në vend që të mendojmë kaq shumë se si u duken trupat tanë të tjerëve, aftësia për t’u ndjerë të lidhur me ndjesitë në trupat tanë dhe për të vlerësuar gjithçka që është në rregull me trupat tanë, në vend që të përqendrohemi në mënyrën se si mendojmë se duhet të duken dhe të ndihen trupat tanë, është çelësi i potencialit seksual gjatë gjithë jetës.”

Ne pyetëm ekspertët e seksit se cilat pozicione rekomandojnë për njerëzit në të 60-at e lart.

Misionar i Modifikuar

Pozicioni misionar i modifikuar është një variacion i pozicionit të provuar dhe të vërtetë seksual.

Në pozicionin klasik të seksit misionar, partneri pritës është shtrirë përmbys, ndërsa partneri penetrues është sipër tij dhe ata janë përballë njëri-tjetrit. Në këtë variant të pozicionit misionar, partneri pritës shtrihet përmbys me këmbët lart dhe vendos një jastëk poshtë shpinës së poshtme. Është një mundësi e shkëlqyer nëse pozicioni standard misionar ushtron shumë presion mbi ijet ose shpinën e partnerit penetrues, tha terapisti i seksit Jesse Kahn.

“Nëse janë në shtrat, partneri penetrues qëndron në buzë të shtratit. Kjo i jep partnerit të shtrirë mbështetje shtesë, ndërsa partneri në këmbë është në gjendje të përdorë më shumë nga trupi i tij për forcë, në vend që të përdorë kryesisht vithet”, tha për HuffPost Kahn, drejtor i Qendrës së Terapisë Gjinore dhe Seksualitetit në New York City.

69

Gjashtëdhjetë e nëntë është kur dy partnerë japin dhe marrin seks oral njëkohësisht. Pozicioni i përmbysur i dy trupave - fytyra e tyre pranë organeve tuaja gjenitale, fytyra juaj pranë organeve të tyre gjenitale - duket pak a shumë si numrat 6 dhe 9, prej nga edhe vjen emri.

Tradicionalisht, 69 bëhet me një partner të shtrirë përmbys dhe tjetrin sipër, duke u mbështetur në fytyrën e partnerit. Por mund ta bëni edhe të shtrirë anash, përballë njëri-tjetrit.

“Mund të eksperimentosh me pozicione bazuar në nevojat e secilit person, si p.sh. njëri partner të jetë sipër tjetrit ose anash 69,” tha Kahn. “Anash, 69 zvogëlon stresin në nyje dhe trup për t'u mbajtur, duke i lënë të dy partnerët të shtrirë në anët e tyre. Sigurisht, të qenit në një sipërfaqe të butë, siç është një shtrat, mund të ndihmojë me rehatinë dhe të zvogëlojë stresin në trup gjithashtu.”

Shpejtësia e Gungës

Për uljen e shpejtësisë, do t'ju duhet një jastëk i zakonshëm ose një jastëk seksi, nëse keni një të tillë.

I njohur gjithashtu si "hyrje e mbështetur nga mbrapa", goditja e shpejtësisë është një pozicion që përfshin partnerin pritës të shtrirë përmbys me një jastëk (ato në formë pyke mund të jenë të dobishme këtu), me partnerin depërtues sipër në një pozicion mbi tavolinë, duke hyrë nga prapa.

“Ky pozicion i lejon partnerit nga poshtë të kontrollojë thellësinë dhe këndin e penetrimit”, tha Siegel. “Gjithashtu mund ta bëjë më të lehtë arritjen e pikës G, si dhe t’u japë më shumë kontroll atyre që e gjejnë penetrimin e thellë të rehatshëm ose të pakëndshëm. Gjithashtu mund të shtohet stimulimi i klitorit ose penisit, duke u shtypur kundër jastëkut ose mbështetëses poshtë tij.”

Për një opsion jo-depërtues, mund ta vendosni personin sipër të shtrihet me fytyrë poshtë, përballë shpinës së partnerit poshtë.

“Kjo mund të jetë veçanërisht argëtuese, kur shtohet një vaj i mirë masazhi dhe bëhet fjalë për trupa që fërkohen me njëri-tjetrin dhe nuk ka pse të përfshijë fare penetrim”, tha Siegel.

"Në situatat kur të dy partnerët kanë vulvë, ky pozicion i jep mundësi personit sipër të shtypë klitorin dhe vulvën e tij kundër vitheve të personit poshtë. Mund të jetë gjithashtu një pozicion ideal për lojë me rrip, edhe në mungesë të kufizimeve fizike."

Stil Qeni

Stili i qenit është kur partneri pritës është në të katër këmbët dhe partneri penetrues gjunjëzohet dhe hyn në to nga prapa. Kahn e rekomandon këtë për njerëzit me lëvizshmëri të ulët dhe dhimbje të legenit, por vëren se mund të mos jetë aq i rehatshëm për njerëzit me lloje të caktuara të dhimbjeve të shpinës.

Për mbështetje shtesë, partneri pritës mund të provojë gjithashtu të vendosë një jastëk (ose një pykë seksi, nëse ka një) poshtë zonës së legenit.

“Në këtë pozicion, mund të luani edhe me pozicionin e këmbëve, si p.sh. me këmbë të hapura, bazuar në nevojat e trupit të secilit person”, tha Kahn.

Lugë

Pozicioni me lugë është një mundësi e shkëlqyer, edhe kur marrëdhënia seksuale e plotë nuk është në menu.

Kur përdorin lugën, “të dy partnerët janë shtrirë në anët e tyre, me fytyrën në të njëjtin drejtim, me shpinën e njërit partner kundër pjesës së përparme të tjetrit”, shpjegoi Siegel.

Përfitimi i këtij pozicioni: Të lejon të eksplorosh shumë lloje të ndryshme stimulimi pa shumë përpjekje fizike, tha ai, të tilla si "të shtrihesh dhe të luash me gjoksin, vulvën, penisin ose barkun e partneres tënde, duke i mbajtur ato afër, ndërsa shtyp kundër tyre", tha Siegel.

“Ky mund të jetë një pozicion i mirë për të hyrë në vaginën ose anusin e partnerit tuaj, duke rrëshqitur penisin midis kofshëve të partnerit tuaj, nëse nuk dëshirohet marrëdhënie seksuale e plotë. Kjo mund të jetë e dobishme për ata që kanë lëvizshmëri të kufizuar, dhimbje në gju ose shpinë ose dobësi në pjesën e sipërme të trupit.”

Mbani mend se seksi nuk ka nevojë të jetë i përqendruar rreth penetrimit gjenital për të qenë i këndshëm. Për shumë të rritur të moshuar, "ka të bëjë me ndarjen e intimitetit, dashurisë dhe kënaqësisë emocionale", tha Siegel./ HUFFPOST.