S'ju zë gjumi? Nuk jeni të vetëm, por ekspertët janë kundër kësaj 'zgjidhjes' së zakonshme
Më shumë se një në pesë të rinj përdorin kanabis ose alkool për t'i ndihmuar me gjumin. Një studim i fundit i Universitetit të Miçiganit, Monitoring the Future (MTF) Panel Study, i mbështetur nga National Institute on Drug Abuse, zbuloi se 22% e të rinjve amerikanë midis 19 dhe 30 vjeç përdorin kanabis, alkool ose të dyja për të rënë në gjumë.
Kanabisi është zgjedhja më e zakonshme sesa alkooli: rreth 18% e të anketuarve e përdorin kanabisin për gjumë, ndërsa 7% përdorin alkool. Nga ata që konsumuan kanabis gjatë vitit të fundit, 41% e përdorën specifikisht për të ndihmuar gjumin.
"Përdorimi i këtyre substancave për të fjetur mund të kthehet kundër jush, sepse ndërhyn në qëndrueshmërinë dhe cilësinë e gjumit," tha Megan Patrick, profesoreshë kërkimore në Institute for Social Research dhe udhëheqëse e studimit MTF. "Në fakt, ato dëmtojnë gjumin në afat të gjatë. Numri i lartë i të rinjve që përdorin kanabis për gjumë është shqetësues."
Diferencat sipas gjinisë dhe racës
Studimi, botuar në JAMA Pediatrics, analizoi 1473 të rinj dhe gjeti ndryshime të dukshme:
- Gratë janë pothuajse dy herë më të prira sesa burrat të përdorin kanabis për gjumë.
- Personat me identitet tjetër gjinor janë mbi katër herë më të prirur se burrat.
- Të rinjtë e zinj janë trefish më të prirur sesa ata të bardhë për të përdorur alkool për gjumë.
Patrick paralajmëron: "Përdorimi i rregullt dhe afatgjatë mund të shkaktojë probleme më të këqija gjumi dhe rritje të rrezikut për çrregullime të përdorimit të substancave. Toleranca mund të rritet dhe gjumi mund të përkeqësohet."
Mënyra e gabuar e "ndihmës për gjumë"
"Ekziston keqkuptimi se substancat mund të ndihmojnë gjumin, por ato mund ta përkeqësojnë," tha Patrick. "Gjumi i mirë është thelbësor për shëndetin mendor dhe stabilitetin emocional. Të rinjtë që përdorin kanabis për të fjetur mund të përkeqësojnë problemet e tyre me gjumin."
Studimi thekson nevojën për vlerësim efektiv dhe ndërhyrje të integruara. Mjekët duhet të kuptojnë se sa të zakonshme janë problemet e gjumit dhe përdorimi i substancave te të rinjtë dhe të këshillojnë pacientët për rreziqet dhe zgjidhjet e sigurta. / Scitech Daily - Syri.net