Fëmijët nuk po flenë aq sa mendojnë prindërit

Ndërsa shumë nëna dhe baballarë mendojnë se t’i vësh fëmijët në shtrat do të thotë se ata do të bien shpejt në gjumë, studimi sugjeron se vetëm një në shtatë fëmijë po merr sasinë optimale të gjumit.

Studiues amerikanë ndoqën modelet e gjumit të 102 fëmijëve të moshës pesë deri në 11 vjeç për një javë të tërë.

Ndërsa 83% e prindërve besonin se fëmija i tyre po flinte mjaftueshëm, pajisjet që matnin gjumin treguan se vetëm 14% e fëmijëve në studim përmbushnin udhëzimet kombëtare për gjumin.

Rezultatet, të botuara në revistën Frontiers in Pediatrics, shtojnë shqetësimet në rritje se fëmijët nuk po marrin gjumin që u nevojitet.

Autorja kryesore e studimit, dr. Diana Grigsby-Toussaint, tha: “Ajo që prindërit shpesh nuk e shohin është sa kohë u duhet fëmijëve për të fjetur ose sa herë zgjohen gjatë natës.”

Për të kuptuar më mirë çfarë ndodh pasi dritat fiken, studiuesit përdorën akselerometra të vendosur në kyçin e dorës për të gjurmuar oraret e gjumit, kohën që u duhej fëmijëve për të fjetur, sa shpesh zgjoheshin dhe sa kohë reale flinin.

Prindërit plotësuan pyetësorë dhe ditarë të përditshëm për gjumin.

Dr. Grigsby-Toussaint, nga Shkolla e Shëndetit Publik e Universitetit Brown në Rhode Island, tha se qëllimi ishte të shihej sa përputhej perceptimi i prindërve me realitetin e gjumit të fëmijëve të tyre.

Sipas Akademisë Amerikane të Pediatrisë, fëmijët nga gjashtë deri në 12 vjeç duhet të flenë nga nëntë deri në 12 orë në natë.

Të dhënat nga akselerometrat treguan se, mesatarisht, fëmijët po flinin vetëm tetë orë e 20 minuta gjumë të vërtetë.

Por prindërit raportuan se fëmijët e tyre flinin më shumë se nëntë orë e gjysmë.

Ekipi kërkimor zbuloi se kjo diferencë vinte nga koha që prindërit nuk e llogarisnin.

Fëmijët ishin zgjuar mesatarisht për më shumë se 38 minuta çdo natë, ndërsa prindërit raportuan më pak se pesë minuta zgjime gjatë natës për fëmijët e tyre.

Studiuesit analizuan gjithashtu ndryshimet e gjumit midis fëmijëve latinë dhe jolatinë.

Ata zbuluan se fëmijët latinë flinin mesatarisht pak më shumë se tetë orë në natë, ndërsa fëmijët jolatinë flinin rreth 8.5 orë.

Vetëm 4.4% e fëmijëve latinë në studim përmbushnin udhëzimet kombëtare për gjumin, krahasuar me 22.8% të fëmijëve jolatinë.

Studimi gjithashtu zbuloi se prindërit jolatinë kishin prirje të nënraportonin problemet e gjumit.

Sipas studiuesve, disa prej këtyre rezultateve mund të shpjegohen me orare më të vona gjumi, ndarjen e shtratit ose të dhomës.

Ata shpresojnë që studimet e ardhshme të eksplorojnë më thellë se si mjediset familjare dhe stilet e prindërimit ndikojnë në modelet e gjumit të fëmijëve.

Dr. Grigsby-Toussaint tha: “Puna jonë tregon se duhet të përmirësojmë komunikimin me familjet rreth gjumit, për të kapur të gjitha dimensionet e tij.”

Studiuesit thonë se familjet mund të ndërmarrin masa parandaluese për të përmirësuar gjumin e fëmijëve.

Dr. Grigsby-Toussaint shtoi: “Kjo lidhet me ndjekjen e këshillave të provuara për gjumin e shëndetshëm dhe me zbatimin e praktikave që ndihmojnë njerëzit të pushojnë më mirë.

“Rutina e rregullt e gjumit, mbajtja e orareve të qëndrueshme për gjumë dhe zgjim, edhe gjatë fundjavave, nxitja e aktivitetit fizik dhe e ekspozimit ndaj dritës natyrore e hapësirave të gjelbra gjatë ditës, kufizimi i përdorimit të ekranit para gjumit, dhe krijimi i një mjedisi të rehatshëm për gjumë.” / Talker News - Syri.net