A e dinit se në trupin tonë ekziston ajo që shkenca e quan 'zemra e dytë'?
Ky nuk është një trillim metaforik, por një emër që i është dhënë muskujve të pulpës së këmbës.
Arsyeja është befasuese dhe thellësisht domethënëse: këta muskuj luajnë një rol jetik në sistemin qarkullues të trupit tonë.
Sa herë që ne ecim, ngjitemi në shkallë apo thjesht qëndrojmë në këmbë, muskujt e pulpës kontraktohen dhe veprojnë si një pompë natyrore. Ata shtyjnë gjakun nga këmbët drejt zemrës, duke e ndihmuar atë të përballojë gravitetin dhe të mos lodhet më shumë seç duhet.
Ky mekanizëm biologjik kontribuon në mënyrë të jashtëzakonshme në:
• Nxitjen e qarkullimit të gjakut në vena,
• Parandalimin e mpiksjeve të gjakut në këmbë,
• Lehtësimin e ndjesisë së rëndesës, fryrjes dhe shfaqjes së variçeve,
• Uljen e rrezikut të trombozës venoze të thellë (DVT).
Ky proces i mahnitshëm nuk ndodh rastësisht. Ai është rezultat i një bashkëpunimi të përkryer midis muskujve dhe valvulave të venave, të cilat parandalojnë rikthimin e gjakut mbrapsht.
Prandaj, qëndrimi ulur ose në këmbë për një kohë të gjatë pa lëvizje, është i dëmshëm. Lëvizja e thjeshtë, qoftë edhe vetëm ecja, aktivizon këtë sistem jetik dhe ndihmon zemrën të punojë më lehtë.
Me fjalë të tjera: Çdo hap që bën, është një dhuratë për zemrën tënde.
Ecja, shtrirjet, ushtrimet e lehta – janë gjeste të vogla, por me ndikim të madh në shëndet.
Sepse, në trupin tonë, çdo funksion është projektuar me një urtësi që shpesh e harrojmë...
Mos harroni: të kujdeseni për këmbët do të thotë të kujdeseni për zemrën tuaj. “Çdo hap që bëni, është një dhuratë për zemrën tuaj”