Dhjetë ushqimet që do t’ju ndihmojnë të qëndroni energjik gjatë Ramazanit
Gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit, muslimanët përmbahen nga ngrënia dhe pirja nga agimi deri në muzg.
Agjërimi mund të jetë sfidues për shumë njerëz, por për të shmangur ndjenjën e lodhjes, është e rëndësishme të konsumoni ushqime të pasura me lëndë ushqyese që ofrojnë energji të qëndrueshme dhe parandalojnë dehidratimin. Ja kush janë ato:
Hurmat:
Drithërat integrale
Thjerrëzat
Arrat
Kosi
Spinaqi
Pula dhe peshku
Bananet dhe fruta të tjera
Vezët
Patatet e ëmbla